運動

工作忙也要顧健康!員榮總院長「養生」藏在日常裡

彰化縣員榮醫療體系總院長張克士在南投埔里鄉下長大,小時候就看到很多貧病弱勢,所以從小想當醫師助人,在繁忙生活中他也有一套養生之道,隨時補充...

2020-09-21

若樹若魚楊錦聰 人生要找到的2種運動

這次拜訪風潮音樂的創辦人楊錦聰,卻不談音樂,是要說運動的故事。採訪開始,楊錦聰說他上周上了第一堂芭蕾舞的課,下周要去學自由潛水。一邊說一邊...

2020-07-11

凍齡女神蕭薔奉行三八政策 少女體態驚艷百萬人

51歲「凍齡女神」蕭薔過去有「台灣第一美女」,如今她臉蛋保養得宜,身材更是堪比少女體態,身上絲毫未見歲月痕跡,去年還一度登上英國「每日郵報...

2020-06-29

跟著螢幕動次動!運動App幫助居家鍛鍊 維持身心健康

國內疫情起起伏伏,讓人持續繃緊神經,難以完全放鬆心情外出,加上近來天氣變得炎熱,對熟齡族群而言,高溫對戶外運動的體力消耗也可能會負荷過重,...

2020-05-11

「等在診間前,不如去爬山」山是最天然的醫師!

國軍台中總醫院公關專員宋振山3年多來養成爬山習慣,每爬完1次都在臉書上公布,至今已累積387次。他說,以往睡眠不好,手腳會麻,偶還會暈眩的...

2020-04-17

霍正奇自豪體力「有凍頭」 20多年腰圍不變

演員霍正奇小時候入選過榮工少棒隊,當兵時又是特種部隊,自認運動健將,維持頭好壯壯、身強體健向來不是難事,但能從年輕至今從不間斷地運動,他稱...

2020-04-09

黃嘉千健康法則:飲食、運動,加上「打電動」!

46歲的黃嘉千育有一個寶貝女兒夏天,面對邁入人生下半場,黃嘉千維持健康沒有別的撇步,就靠飲食與運動。特別的是,她很重視休閒娛樂,靠打電動紓...

2020-03-24

阿KEN「練愛iNG」 40+靠運動保持聯絡,別有壓力

阿KEN最近帶來自編自導自演新片「練愛iNG」,雖然已經42歲,身材保持得還不錯,沒有明顯的啤酒肚,他歸功於平時固定上健身房運動,「重要的...

2020-03-17

不用拚命、不用意志力 「慢健身」讓你每天都想動起來!

很多人新年一開始總會訂定新年新希望,如開始慢跑、瘦下3公斤,穿上你最愛的那件洋裝,不管目標為何,你決定開始改變。遺憾的是,往往什麼事都沒有...

2020-02-07

6個小技巧每天只要10分鐘 讓你擁有「謎齡肌」!

多年研究營養學、運動營養學、健身知識的Youtuber網紅Peeta葛格,常遇到熟齡族詢問練到好身材的訣竅,Peeta葛格分享除了努力訓練...

2020-02-06