營養師
改善胃腸、調節血脂...「發酵食物」好處意外多！營養師推薦2簡易食譜
許多民眾生活忙碌，沒時間自己下廚煮飯，多以外食為止，而現在外送平台興起，不用出門隨時都可在家中享用美食，但餐食選項多為油炸、精緻澱粉、加工...
2023-05-28
一下雨關節就痛？吃對「五大食物」舒緩症狀超有感！
你身邊有沒有朋友身體總是比氣象局還準，一關節痛就知道天氣要變冷下雨了？雖然目前國外研究還找不出天氣與關節疼痛的關聯，但不少人一下雨就真的很...
2023-05-28
12大冰品熱量排行榜！怎麼吃不胖？一圖解答
天氣一熱，不免手搖飲上手，冰品不離口，但怎麼吃才能真的無負擔的清涼過一夏，好食課 楊哲雄 Oliver 營養師 整理常見冰品熱量，教你怎麼...
2023-05-23
一下濕疹一下皮膚炎？小毛病不斷，是身體在求救！「8飲食」減少身體發炎風險！
有沒有覺得皮膚有時候莫名癢癢的，一下濕疹一下皮膚炎，或是變得容易感染？還有呼吸道也常怪怪的，喉嚨痛有異物感不舒服，或是常感冒拉肚子。偶爾全...
2023-05-16
有腎臟病飲食怎麼吃？改善顧腎「三飲食地雷」別做！
慢性腎臟病友常因疾病困擾而鬱鬱寡歡，全身提不起勁，嘉義大林慈濟醫院舉辦腎臟病友會，營養師曹長安提供「天然的尚好加工的不好」、「愛喝水不喝湯...
2023-05-12
「春天後母面」身體虛累累？營養師推薦6大營養素、2道料理一次補充！
最近的天氣就叫「春天後母面」，有沒有覺得容易累、也容易感冒⋯營養師這次除了營養素，也分享兩道私藏的春季食譜，打造身體防護罩！「春天後母面，...
2023-05-11
增強保護力，靈芝、牛樟芝哪個好？差別在哪？營養師：有無功效看「這標誌」
在人人都想增強保護力的時代 常會聽到很多人問：「吃這個有用嗎、吃那個有效嗎？」更常常有長輩問：「牛樟芝好嗎？比靈芝還珍貴誒！」到底牛樟芝和...
2023-05-05
半數民眾憂營養不均衡 日本明治首次攜手台灣營養師，提倡營養新生活
挺過三年關鍵時刻，消費者的健康意識更加抬頭，根據研究接近半數的民眾因擔憂營養不均衡而開始補充營養品。來自日本的明治明倍適，是日本第一*口飲...
2023-05-03
橄欖油咖啡健康但易胖！營養師曝喝「黑咖啡」無痛減肥
五花八門的特調咖啡令人眼花撩亂，國際連鎖咖啡龍頭星巴克在國外推出的新品「橄欖油咖啡」，有消費者嚐鮮後猛跑廁所，被網友笑稱是咖啡界「大冰奶」...
2023-04-21
當季蔬果好吃又營養！一圖認識春天8大蔬果＆營養功效
春神來了怎知道～梅花黃鶯報到～你的春天來了嗎？如果你常逛超市、菜市場，那你一定多少會注意到架上的蔬果也換了些新成員，到底春季有哪些時令蔬果...
2023-03-28