慢老

你,65歲了嗎? 把握健康慢老4大重點

65歲,被稱為銀髮族的你,也許看起來不顯老,但記憶力與體力大不如前卻是事實。如何減緩「老」的步伐,還能踩著健康步履,持續人生的旅程?掌握這...

2020-06-16

與「老」共存/張曼娟:孩子不是我們的未來,老才是

你以後也會老那一天,我被小黃司機罵了,他很生氣,我卻覺得心中一片暖意。事情是這樣的,自從父母親老邁,行動愈來愈緩慢之後,我們出門都搭小黃。...

2020-04-30

黃惠如「從慢老到不減肥」,過好優雅生活自然瘦

任職媒體工作20年,獲國內外多項新聞獎項的黃惠如,繼《慢老》之後,近來推出新作《不減肥才能瘦》,結合國外最新的科學與醫學研究及自身的經驗談...

2020-02-14

地心引力不會放棄任何人 做對三步驟慢老一點!

49歲的玉女歌手蘇慧倫日前出席活動,凍齡外貌驚豔全場,她說,「地心引力不會放棄任何一個人」因此她努力保養與運動,對抗歲月帶來的改變;萬芳醫...

2020-01-31

對身體好/騰出減壓時間、正面看待老化…7個慢老秘訣

多吃蔬果能維持健康,但隨著時間流逝,年齡增長,受傷和慢性疾病風險增加,光靠飲食不足以維持健康。據美國《預防》雜誌報導,有七件經科學證實的習...

2019-09-27

名人心法/不抗老的慢老術 黃惠如:別再想了,起身行動吧!

任職媒體工作多年,獲國內外多項新聞獎項,出版《走吧!有些遠路是必須的》、《慢老》的作者黃惠如,幾年前職涯有了轉換,成為瑜珈老師。過去「年老...

2019-09-27