心理健康

心理不舒服,身體就受苦 先緊繃後放鬆的肌肉鬆弛法

當人們感受到害怕、壓力、緊張時,激增的腎上腺素會在體內四處流竄。即使只是勤動腦的心思忙碌,非從事肢體活動的疲勞痠痛,也一樣會讓腎上腺素飆升...

2021-02-23

關於「自殺遺族」的悲傷與憤怒:面對被留下來的人,我們可以怎麼做...

你發現同事小依在前段時間臨時請假過後,就好像完全變了一個人:原本認真負責的她在工作時卻開始容易分心、小錯不斷,聊天時也總會恍神、放空,一個...

2020-12-31

《孤味》喚起的「孤獨」-我們都曾是被留下的人

在看完孤味以後,想起自己及身邊朋友們走過的感情路覺得有些感觸。在感情裡,相愛是兩個人共同決定的事,分開卻是一個人離去便已成立,來不及釐清、...

2020-12-18

每個女人都會相遇胡蘭成,但男人一生遇不到一個張愛玲

胡蘭成與張愛玲,我拿出真心不是為了愛你,是為成全自己的愛情。每個女人生命都有一個胡蘭成,男人一生未必遇得上一個張愛玲。張愛玲遺傳了母親的冥...

2020-12-15

「為了生孩子變胖,卻成為老公外遇的藉口」她戴起面具,寫下悲傷故事...

離婚並不可怕,那就像長水痘,是一時的,總會有好起來的一天。高嘉蔚終於能坦然說出這些話,是在離婚一年多之後,前夫留下的傷才剛結了痂。這段時間...

2020-12-02

為了孩子不離婚?呱吉:面對父母離婚反而鬆口氣!

在傳統觀念裡,離婚對小孩的影響都是負面居多,但「上班不要看」的首腦呱吉(a.k.a台北市議員邱威傑)從不避諱談父母離婚的過往,他自覺算幸運...

2020-11-29

老後快樂到哪尋?「巷弄長照據點」健康老人俱樂部

自從政府大力推倡長照政策以來,這兩、三年來,老年人的生活環境也隨著改變,過去鄉下地區長輩,主要的生活空間集中在社區老人會或公園,但隨著據點...

2020-11-24

《孤味》國片下的三代女性:最不起眼的平常,都是每個人生命中的最偉大

我們有時候以為自己太渺小,但其實每個女人都偉大。在電影《孤味》裡,我們看見每一位女性有著自己角色的獨特,她們面對生活都有著不同的反應與應對...

2020-11-20

別怕被說不孝! 心理師:因為愛所以才要設界線

對許多成年人來說,獨處有助於創造力和自我恢復,讓人得以調整心緒和靜下來思考,但對於子女經常不在身邊的銀髮族,或是獨身、已失去配偶的年長者而...

2020-11-17

退休老本存好了嗎?心理師提醒「3個本錢」最重要

年近60歲的阿銀剛退休的時候,有機會就去兒女家含飴弄孫。後來孫兒都上學,她不用通訊軟體,與同事朋友幾乎沒有聯絡;她不運動,吃很多保健食品;...

2020-11-11