冬至
紅豆幫補血？打破迷思！一解紅豆功效、飲食禁忌
天氣一冷，就想來碗暖暖的紅豆湯，搭配冬至必吃的湯圓更是對味！尤其冬天剛好是紅豆盛產的時節，不僅是最佳賞味時節，更能吃進豐富的營養。大家都知...
2023-01-31
下班約吃麻辣鍋、薑母鴨...大吃宵夜進補，恐「脾虛胃熱」造成食道逆流！
45歲張小姐長期工作晚歸，每天吃完消夜才能入睡，近日寒流來襲持續低溫，張小姐邀約朋友一起吃麻辣鍋、羊肉爐進補，並且能讓身體暖和起來，沒想到...
2022-12-23
吃湯圓擔心熱量爆表？營養師訣竅分享，聰明吃不怕胖
記得在小時候，總是很期待冬至吃湯圓的日子，長輩們總是說吃了冬至湯圓就大一歲，對於當時正處於盼望快快長大的年紀裡，冬至的湯圓不只是湯圓，更包...
2022-12-22
冬至怎麼吃？怎麼拜？「8招習俗」過節氣添好運！
今年國曆12月22日是冬至，又稱冬節，為一年中北半球黑夜最長、白天最短的日子，因此古人認為冬至之後白天變長、夜晚則變短，有陽氣初始的狀態，...
2022-12-22
生理期來防腹痛、手腳冰冷狂補身？吃了這些東西恐更上火！
近日溫度驟降，冬至接近，不少人習慣進補，醫師提醒須謹慎，補身過頭反傷身，尤其生理期女性，更應不刻意吃補，以免得不償失48歲王小姐平時容易手...
2022-12-22
4顆湯圓=1碗白飯！冬至湯圓熱量排行公開 減脂這樣吃
冬至來臨，習俗是聚在一起吃湯圓，象徵圓滿，但是湯圓熱量不容小覷，4顆包餡湯圓的熱量就相當於1碗白飯！想要闔家吃湯圓，人團圓身形不想圓，其實...
2022-12-22
2022冬至到！不只吃湯圓，這些黑色食物更能養生顧腎氣
一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報...
2022-12-21
冬至禁忌有哪些？吃湯圓、水餃招財開運！2生肖超旺
今年12月22日是24節氣裡的「冬至」，這天是一年之中日最短、夜最長的日子，之後白晝越來越長是「陽氣始至」，代表陽氣要慢慢回升的時候。命理...
2022-12-21
【2022 冬至】拜祖先、吃湯圓求興旺！8招開運法，錯過等明年！
2022年12月22日「冬至」俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，因為這天太陽直射南回歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。過了冬至後，日...
2022-12-19
順著節氣去買菜／冬至 來一盤味噌炒白蘿蔔豬肉！
【順著節氣去買菜】蔬菜：韭菜、白蘿蔔、大蔥、白菜海鮮：烏魚、沙魚【味噌炒白蘿蔔豬肉】材料：白蘿蔔1/3條、豬肉片、赤味噌半大匙、淡色味噌1...
2021-12-21