橋式 【馬拉松前練核心04】教你正確做橋式 喜歡跑步的你有做核心訓練嗎?是否跑到後段,就感到力不從心?馬拉松治療師林世奇表示,這樣的情況除了與肌耐力不足有關,與核心的穩定也關係密切。... 在家運動 核心訓練 橋式 肌力訓練 2021-03-16 看更多