換氣 【慢慢跑更健康03】訓練呼吸控制核心 常覺得跑步時容易喘不過氣嗎?馬拉松治療師林世奇表示,這可能代表你的換氣效率不佳。本集攻略世奇老師要教大家用鼻子呼吸搭配膝蓋微彎,訓練身體的... 戶外運動 換氣 核心肌群 協調性 2020-12-09 看更多