元氣網一日課 線上健腦養生

聯合報 文/廖靜清

元氣網於新年度新增會員專屬一日課程服務,提供各式主題影音及教學內容,可依生活作息彈性規畫個人健康學習表,鼓勵民眾線上學習,訂定目標Get執行身體監測計畫。新的一年,展望新年目標,完成學習目標後,元氣網會不定期寄送客製化學習包、優惠訊息電子報,自由選擇運動方法來改善各項體能要素,在學習、閱讀、遊戲中達到健康復能的功用。

春寒料峭,跟著運動專家做活力晨操,透過簡單動作伸展全身肌肉、舒緩關節筋骨,增加抗寒力與免疫力,改善末梢血液循環不好的症狀。精選「食在美好」單元分享養生食療,由專家解說安全飲食;另包括「超自律身材管理計畫」系列,跟著營養師聰明吃瘦身好食、專業教練指導健身,遠離肥胖和疾病的威脅。

更多健康主題粉絲專頁,歡迎加入了解更多!

推薦文章

留言