家人失智初期「看起來正常」？快做5準備預防斷崖式退化、長照悲歌！
在失智症初期，很多長輩還能自己出門、自己煮飯，生活看起來沒有太大的改變，家屬自然會覺得：「應該還不用想那麼多吧。」這樣的感覺，其實很正常。
但我們想提醒大家：
正因為現在還好，才是最適合慢慢準備的時候！
失智症照護，如果一開始什麼都沒有先想過，事情一來，就只能硬著頭皮去面對。
其實，在失智症的初期，我們能做的事情，比想像中多很多！
而且這些準備，都是在替未來的自己減壓～
1.把「說話方式」慢慢固定下來
初期的長輩，往往還聽得懂，也很在意情緒。
這時候，可以多觀察看看：
什麼樣的說法，他比較能接受？
是提醒、是詢問，還是一起討論？
慢慢找出比較不容易起衝突的說話方式，讓彼此在溝通時可以少一點挫折、多一點安心。
2.讓生活多一點「可預期」
很多行為問題，其實是來自混亂、不安，或不知道接下來要做什麼。
在初期，可以開始調整：
建立相對規律的作息，讓每天的生活節奏不要一直變來變去。
這些看似很日常的小事，在後面，往往能替照顧者，擋下很多情緒風暴。
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3.慢慢談一些「之後一定會面對的事」
趁長輩還能清楚表達想法的時候，可以慢慢聊聊：
以後的生活希望怎麼安排？
哪些事情他很在意？
哪些事情，他比較放心交給家人？
讓未來的決定，是曾經被好好討論過。
4.先認識疾病，而不是等問題出現才查資料
很多家屬，都是在行為變得很困擾、真的撐不住了，才開始拼命上網找答案。
如果能在初期就先了解：失智症可能會有哪些變化，哪些狀況，其實是疾病的一部分，就能更有效地同理、運用技巧去應對。
5.也替照顧者自己，先留一點空間
初期也很適合靜下來想一想：
如果有一天真的變忙，我可以找誰幫忙？
有哪些資源、哪些人是可以找的？
照顧不是等到撐不住才求救，而是提早知道：我不是只能一個人。
早一點準備，不是因為你想太多，而是因為你很在乎這段陪伴的路，不想走得那麼慌、那麼累。
你不用一次把所有事情都做好，也不用現在就想得很遠。
只要在「還來得及的時候」，慢慢開始準備就好。
本文轉載自《亞東紀念醫院失智中心FB粉絲團》，原文為：「他現在還好啦。」
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