拋開寫作心魔 留給孩子無價之寶

「以前寫作算滿冷門的興趣，但這幾年我發現愈來愈多人在寫作。」擁有豐富媒體與寫作教學經驗的專欄作家鄭緯筌(vista)，觀察到台灣跟歐美這幾年刮起寫作風潮。有年輕人學職場寫作，也有不少熟齡族重新提筆，記錄下自己的生命經驗，傳承給所愛的後代。

記錄自己好時機

鄭緯筌說熟齡族特別適合寫作：「年輕時忙工作、忙戀愛、忙小孩，很難好好坐下來抒發情感跟想法，現在有了自己的時間，還有豐富的人生經歷，是記錄自己生命故事最好時機。」

不過實際上，很多人想了很久卻動不了筆，或是寫了幾次就放棄。對於不敢下筆的原因，鄭緯筌從過去的教學經驗中，做了一份非正式排行榜：「覺得自己文筆不好、找不到靈感、不知道如何寫開頭跟結尾，是我最常被問到的前三名問題。」

他認為這困擾來自於大家把寫作想得太嚴肅，或把自己跟作家、知名部落客放在一起比較。他說有些熟齡族還會想：「我過往事蹟這麼多，到底要從哪裡開始寫，會不會變成流水帳，反而害怕跨出寫作第一步。」

為何會有這些寫作心魔？鄭緯筌認為是因為「忘了為自己而寫」，才容易糾結於別人眼光。他經常提醒鼓勵學員，寫作不只對外溝通，也是自我療癒，先讓自己開心，再來考慮外界眼光，就不會下筆千斤重了。

從生活日記著手

至於動筆時，不會寫開頭結尾、找不到靈感怎麼辦？鄭緯筌建議先忘掉小時候的作文格式，從生活日記著手。「不拘泥要寫到一定字數，就算只寫一、兩百字也很好，重點是從此刻開始，養成持續寫的習慣，以及培養觀察生活細節的眼睛。」

若擔心寫出來的內容太散亂，鄭緯筌分享：「可以依照人、事、時、地、物的架構做內容鋪排。然後，我自己的作法是會做索引標籤，例如『旅遊』、『家人』，之後若寫到相關內容，就能很快回頭找到素材填進去，這就像是我的靈感資料庫。」

建立靈感資料庫

鄭緯筌說，靈感資料庫對忙碌者尤其好用：「如果沒有用這種方式歸納腦中記憶，很多回憶等到要寫的時候才來找，通常不是忘記就是找不到。」他說靈感資料庫一旦建立，能讓作品更生動，不會流於心情抒發的喃喃自語。

6堂線上課

掌握這些方法跟原則，保持自由自在的心情，鄭緯筌說就能有條理地把生活經驗，轉化成人生智慧的傳承，孩子更能感受到爸媽的愛，而不僅僅是長輩的叨絮之言。

《橘世代》與寫作教練鄭緯筌合作的「寫自己的故事」6堂線上課程，現在加入橘世代VIP，在家就能寫出自己的生命之書，鄭緯筌老師也會對學員的課堂作業給回饋，優良作品將有機會刊登在《橘世代》網站。