保養第一步先「洗臉」！注意：5大臉部清潔NG行為

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清潔是肌膚保養的第一步，迎戰炎夏的出汗冒油，萬一洗臉流程不正確、過度清潔或選擇不適當的洗面皂，不僅容易對肌膚造成負擔，後續的保養也將徒勞無功，以下5大臉部清潔NG行為一定要注意。

●NG行為1：過度清洗

因為夏季臉部出汗、出油的狀況增加，許多人會增加洗臉次數，或是使用過於鹼性的清潔產品，感覺油脂被清除才涼爽。其實適當的油脂可以保護肌膚，過度清潔不僅更容易出油，還可能導致更多肌膚狀況。每天通常早晚各洗臉一次就夠，油脂分泌較旺盛的人可在中午或下午時針對出油部位做重點清洗，一天的洗臉次數不宜超過3次。

●NG行為2：未將洗面皂先搓泡

洗臉前必須先將雙手清洗乾淨，接著取適量的洗面皂在掌心先搓揉出泡泡，再用泡泡輕輕按摩清洗，容易出油的T字部位、鼻翼、臉頰兩側、髮際線等都要顧到，最後用清水徹底沖洗乾淨，並使用乾淨的毛巾拍乾。泡沫狀的潔顏慕斯使用上更方便。

●NG行為3：洗臉水溫過熱或時間過長

熱水會清洗掉較多油脂，有些人就是貪戀這種「清爽感」而常用熱水洗臉，反而會對肌膚造成負擔，建議使用約25～27°C的溫水洗臉即可。清洗時間也不宜過長，每次洗臉建議不要超過2分鐘，用指腹輕柔畫圈按摩即可，千萬不要用力搓洗，以免過度拉扯刺激肌膚。

●NG行為4：毛巾未定期換洗

使用後的毛巾因有水分、又掛在潮濕的浴室，容易孳生細菌，如果洗臉後未使用乾淨的毛巾，等於又將髒污帶回臉上。建議可使用兩條毛巾替換，每次洗臉後毛巾也要順便清洗一次並徹底晾乾，最好每3個月換新一次。此外，使用毛巾擦臉時應輕輕拍乾，不要大力來回揉擦。

●NG行為5：未留意清潔成分

洗面皂必須依照個人膚質狀況挑選，並且留意清潔成分，甚至有些人為了怕麻煩而使用沐浴乳、洗手乳來洗臉，都可能對脆弱的臉部肌膚造成傷害。像是含有SLS／SLES（十二烷基硫酸鈉）的洗面皂，雖然清潔力強但容易刺激肌膚。