104歲照樣出海！「龍蝦夫人」4秘訣保持健康：我不退休，人生自己做主

緬因州著名的「龍蝦夫人」薇吉尼亞·奧利弗(Virginia Oliver)，雖然高齡104歲了，但還沒放棄捕龍蝦生活，且已經更新了最新一季的商業龍蝦捕捉許可證，計畫要在今年夏天捕捉更多的龍蝦。

奧利弗從八歲就開始向父親學習捕龍蝦，然後與已故的丈夫一起工作；當時，女性從事捕龍蝦是件極為罕見的事。「我不會退休的，我會一直這樣做到死，」奧利弗告訴TODAY.com說，「我喜歡出海，喜歡當自己的老闆，我自己做主。」

出生於1920年6月6日的奧利弗 ，在當地電影製片人拍攝了一部關於她的紀錄片「與龍蝦夫人的對話」(Conversations with The Lobster Lady)後，在百歲生日那年成名。

這位龍蝦夫人也與大家分享了自己保持長壽的四個秘訣：

保持活躍

奧利弗說自己的長壽都是因為不斷保持忙碌；她說，保持活躍很重要，否則「你就會坐上輪椅」。

當她和兒子一起出海去捕龍蝦時，每周會工作三天，且得在凌晨3點就起床，準備在日出前搭船出發。

乾淨生活

奧利弗 不抽煙也不喝酒，她兒子稱之為「乾淨生活」。

當說到飲食，奧利弗 表示她最喜歡的食物，當然就是龍蝦；根據「消費者報導」(Consumer Reports)，龍蝦是一種熱量低的蛋白質來源，且富含鋅、鈣、磷、硒和鉀等礦物質以及維生素B群。

編輯推薦》長壽關鍵在飲食！專家建議5食物要適量：跟直接吃糖差不多 ：https://reurl.cc/Gj7QbD

造訪大自然

捕龍蝦意味著你得長時間待在海上，生活在潮濕的環境中，對奧利弗來說，她很單純的喜歡海上的生活和其新鮮空氣。

NBC醫學新聞撰稿人艾札爾(Natalie Azar)在TODAY指出：「當你處在水上時，你的整個體內狀態就會變得平靜。」她補充表示，光是靠近水，就能因為產生敬畏感和獲得舒緩的感官體驗而促進心理健康。

找到熱情

奧利弗在紀錄片中表示：「我做我自己想做的事。」

在居民長壽且具有最長預期壽命的「藍區」(Blue Zone)內，多數居民都不會退休，且不認為他們所做之事是「工作」，因為他們很喜歡自己的職業。

本文轉載自《世界新聞網》，原文為：104歲「龍蝦夫人」分享長壽4招

│更多精選推薦↓↓↓

• 重返職場好開心！71歲阿公積極求職 憑專業錄取「副總」職缺還能彈性上班
• 近半數員工都是中高齡！老牌食品廠看重熟齡人才特質：只要肯做就持續雇用
• 沒想過要退休！102歲人 瑞一週工作3天 靠這些習慣維持長壽健康

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z