長輩跌倒怎麼辦?醫:千萬不要做這行為!防跌9妙招大公開
「兩岸密使」中視前董事長、文建會前主委鄭淑敏,前日在美國家中浴室跌倒猝逝,享壽78歲。根據統計,長者最常跌倒場所第1名是自家住宅,臥室、客廳和浴室則是室內跌倒熱點。
根據國民健康訪問調查顯示,65歲以上長者,約每6人就有1人在一年內發生跌倒經驗,每12位長輩就有1人曾經因為跌倒而就醫;跌倒發生後,會造成身體不適、疼痛、生活品質變差及心理的壓力,若跌倒嚴重,甚至會造成長期臥床、死亡。根據衛福部109年死因統計,跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位。
長者常見跌傷地點,52%發生在室內,包括臥室、客廳、浴室;48%發生在室外,其中以街道或路邊、公園或運動場排行前2名。長者跌傷的主因,依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏,以及碰到或撞上物品或人。
馬偕醫院急診醫學部主任簡定國表示,長者因跌倒送醫的常見受傷部位,包括頭部撕裂傷、胸部挫傷,以及手腕、髖部骨折等。他提醒,若長輩跌倒時,不要馬上扶他起來,避免造成二次傷害。
國健署「長者防跌妙招手冊」提供9項建議,包括光線要明亮、電線靠牆收、地板保持乾燥、移除平日活動路線上的雜物、浴室加裝扶手、確保樓梯扶手穩固、選擇合適的鞋子及輔具、下床或起身要緩慢、就醫時將正在吃的藥單或藥袋帶給醫師看。
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