影音／168斷食總是失敗？營養師分享5秘訣

「168斷食」是個相當熱門的減肥方式。

許多人施行「168斷食法」是為了減肥，但其實也有研究指出，斷食對所謂的「排毒」是有幫助的。

168斷食該怎麼做？李婉萍營養師分享５個秘訣，讓你瘦得健康又有效！

各段重點

00:15 為何斷食對減重有幫助？

01:17 168斷食的好處

01:49 168斷食怎麼做？

02:21 168斷食想瘦5秘訣

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：16 8斷食法怎麼做才有效？想要瘦5秘訣跟著做！李婉萍營養師