喉嚨痛吃什麼？6中藥材消炎解毒、禁碰9大NG食物！

國內新冠肺炎疫情雖從高原期向下減緩，每日仍有兩萬多人確診，門診裡，許多患者喉嚨劇烈疼痛，吞嚥、說話時有如刀割，就像是吞刀片，有時連著耳朵也悶脹疼痛，進食、說話都有困難。中醫師建議，可視病程進展，使用清熱解毒或清涼滋潤的中藥，搭配食療、熱敷按壓穴道，減輕不適。

染疫患者常分享過來人經驗，輕則聲音變得低沉沙啞，或覺得喉嚨永遠都有像痰的東西卡住，卻咳不出來，還有人喉嚨疼痛難耐，為緩解喉嚨不舒服，除了多喝水，有人則是吃冰止痛、吞喉糖，苦不堪言。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師陳慈玉說，染疫初期的喉嚨痛，主因病毒感染導致喉嚨發炎腫脹，中藥清熱解毒的藥物，如黃芩、連翹、板藍根、牛蒡子、射干、金銀花，能趕快消炎解毒。

急性期過後，許多患者仍持續喉嚨刺痛、乾燥和聲音沙啞，有時會感到刺刺的，忍不住想清喉嚨，一清喉嚨，又拉扯引發疼痛，這時就可用清涼滋潤的中藥，如百合、麥門冬、沙參、玄參、山藥、女貞子等。可養陰潤燥，修復受損喉嚨，若痰黏住喉嚨，也有助化痰、排出。

至於因喉嚨乾燥疼痛而食慾大減的患者，陳慈玉建議，可以吃涼潤生津的杏仁豆腐、豆花、銀耳，稍微加一點蜂蜜或酸梅調味，促進唾液分泌，增加食慾、滋潤喉嚨。

另外，陳慈玉說，熱敷廉泉穴周邊，常做咀嚼動作、嚼口香糖等，促進咽喉附近循環，按壓液門穴、孔最穴、照海穴，可促進分泌、減輕疼痛、滋陰降火。

染疫後，呼吸道會脆弱敏感，除了喉嚨乾痛，若仍覺刺癢，誘發劇烈咳嗽，這時還是要忌口，不吃燒烤、油炸、重口味，太辣、太酸、太鹹、太甜的食物，也不要食用太熱、太冰冷的食物。

陳慈玉還提醒，外出記得戴圍巾替頸部保暖，隨身攜帶溫開水，隨時補充飲水，盡量少說話讓喉嚨好好休息等，都是保護喉嚨、讓呼吸道早早恢復的方法。