登階燃脂防肌少 強肌運動開班了！

隨著年齡增長，是否覺得體態跟體力都越來越差呢？還是因姿勢不良甚至伴隨身體僵硬痠痛或骨質酥鬆的困擾呢？這些問題都跟肌肉的質與量息息相關。

聯合報X橘世代特地邀請專業體適能教練田玉笛，同時也是《肌少成疾》一書的教學教練，教你簡單、易學的「階梯運動」，七堂課鍛鍊肌力、強化心肺，還可以高效燃脂，課程設計也包含有訓練身體柔軟度、平衡能力、協調與反應能力等多元性運動教學，帶你增肌減脂、改善身形，並緩解身體的痠、痛、麻、緊、卡，讓你肢體不卡關、體重不卡關、活動不卡關。

▍課程適合對象

｜　想身形減齡、提升體能的你

｜　想防止肌肉流失、增強肌力的你

｜　想改善關節卡卡、四肢無力的你

｜　長期久坐、身體僵硬痠痛的你

｜　沒有運動經驗、想加強心肺功能的你

▍課程時間

每周三上課，共七堂：2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29

上午班 10:30-12:00 / 下午班 15:00-16:30（每堂課1.5小時）

（每班限定16人，10人以上成班，兩班課程內容相同，請擇一報名）

▍課程地點

超越心動力（台北市松山區八德路三段36號長城大樓5樓，近捷運台北小巨蛋站）

▍課程費用

原價5,950元，限時優惠5,355元

報名請點擊連結，或洽詢02-2649-1681按2。