百歲爺爺都參加！打造6處銀髮健身俱樂部，揪爺奶練肌力

內政部調查資料顯示，去年國人平均壽命為80.9歲，新竹市平均壽命81.9歲為非6都縣市最高。市府2020年起攜手民間團體，盤點公有閒置或社區低度使用空間設置「銀髮健身俱樂部」，其中，陽明交通大學銀髮健身俱樂部於14日正式開幕後，目前竹市已啟用6處銀髮健身俱樂部，呼籲爺爺奶奶踴躍報名，一起增肌保健康。

代理市長陳章賢表示，市府積極向中央爭取經費、布建銀髮健身俱樂部，並獲得議會支持，由市府自籌補助每據點13萬元，協助各俱樂部購置運動設備，截至目前共服務約6700人次，並已分別在東、北、香山區完成6處銀髮健身俱樂部，達到三區全布建目標。

銀髮健身俱樂部提供長者完整的體能訓練課程，包含有氧運動、阻力訓練、柔軟度訓練及平衡訓練，讓長者以健身方式鍛鍊身體，增加心肺功能，延緩失能及健康老化。

衛生局表示，竹市銀髮健身俱樂部分別於北區樂齡學習中心、東區億安診所、幸福學苑、陽交大光復及博愛校區，以及香山區東香市民活動中心，每一據點都各具特色，打造屬於長者獨一無二的運動課程。

北區樂齡學習中心為竹市首座銀髮健身俱樂部，使用智慧化環狀運動設施，為高齡長者客製化設計運動模式；東香市民活動中心位置鄰近三所大學，其據點資源如授課師資及志工人力相當充足；億安診所及幸福學苑兩據點的經營單位為醫療機構，將醫療與運動結合；陽明交通大學兩據點引進全球知名SMARC智能及合適老化肌力型運動器材，並給予「個人化」評估及訓練處方。

衛生局表示，今年剛滿100歲的人瑞吳姓老翁近年來因為下肢肌力退化造成行動不便，在億安診所的鼓勵下，於4月份參加銀髮健身俱樂部，透過智慧健身儀器以及專業老師帶領課程，4月至9月每周課程幾乎都沒有缺席，經過這半年來的運動強化以及跟學員老師互動，除了行動變得較為快速，就連上下樓梯也沒問題。