人生下半場跳街舞 遇見更帥氣的自己

年屆熟齡，如果能做自己喜歡的事，你會做什麼？65歲的劉玲圭想做的是跳街舞，目前舞齡已達5年以上，她從初學生澀舞步，到現在能把街舞跳出自己的味道，跟著音樂律動，動作流暢、就像年輕人一樣潮，她表示，街舞帶給自己很大的快樂，幸好有勇敢踏出那一步去學。

劉玲圭表示，生長的家庭氣氛比較矜持保守，祖父母接受日式教育，管教嚴格，因此在以前的家庭教育裡面，對街舞的看法可能是「穿得很奇怪」，不可能讓孩子參與，但是她發現，現在已經走到了這個年紀，期待能過想過的生活、做想做的事，想突破自我，當初看到熟齡街舞課，發現自己本來就很喜歡運動和舞蹈，便願意嘗試。

突破自我 找到快樂的泉源

她說，過往在電視上看到街舞，多是年輕面孔在展現自我，街舞還是多屬於「年輕人的舞」，雖然覺得很帥氣，也會考慮到自己不是年輕人，不像他們消化動作的速度快、跳得那麼好，不敢去上一般的街舞課程，看到有「熟齡街舞」的課程真的很開心，大膽報名。

劉玲圭表示，實際上課發現，老師動作分解得很仔細，還設計像RAP一樣的特別口號，讓記憶動作更容易，如果學員沒辦法進入狀況，老師也會特別指導，原本以為只是動動筋骨，因為有些街舞課像有氧舞蹈，可是這堂課是真的教正統街舞，配合流行樂舞動，「上課的氛圍我很喜歡，是真的跳街舞！」

跳得盡興 下課跟女兒炫耀

劉玲圭回憶，當時到教室一看，同學的年齡層都跟自己差不多，所以第一層的防衛心就卸下了，給她相當大的安全感，排除疑慮和害怕，而且大家都忙著專注學習，並不會特別看你，所以在課堂上跳得很盡興，她笑稱課後回家馬上向女兒炫耀。

因為街舞的運動量算大，她每周固定上兩堂課，因為持續運動讓手腳維持靈活度，有好幾次差點摔跤，都自救撐住未釀傷害，她認為，記憶動作有益，年紀大了腦子要動、全身也要動，加上上課爆汗非常舒爽，運動完一整天身體覺得輕鬆，不會有失眠問題，「我常常推薦朋友要來上課，才不會睡不著覺，因為有用力和出汗，晚上就會很好睡。」

現在上課劉玲圭已經能消化舞步，例如老師一個動作出來，下一個腳步，她大概能預測老師會怎麼做，愈來愈享受在音樂裡。

運動凍齡 快樂神采看得見

劉玲圭年過60歲，臉上散發自然蘋果光，皮膚凍齡有彈性，看來運動真的為她帶來健康也帶來美麗，問劉玲圭學街舞後最大的改變是什麼？她表示，跳舞的本質是獲得快樂，「街舞讓我感到更年輕了！」而且同學間的互動也很好，下完課會一起去吃飯、郊遊，獲得共同享受跳舞的夥伴很開心。

之前劉玲圭還曾經和同學組隊，參加星光盃的母親節街舞比賽得了冠軍，她表示，因為跳街舞才體驗到那份成就感，遇見更帥氣的自己。

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