【英文歌唱老師-劉秦米03】把歌唱好一點也不難：開嗓、發聲與呼吸練習

親愛的橘世代：

大家好，我是熱愛音樂的英文歌唱老師劉秦米。要把歌唱好，學習如何正確的唱歌就非常重要，今天會透過影片來教大家做開嗓、發聲和呼吸的訓練，平時多加練習，就能輕鬆唱出好聽的歌聲！

想要把歌唱得好，一定要使用正確的唱歌位置，而不能只用喉嚨來唱，這樣唱久了喉嚨容易受傷、長繭和沙啞。因此，而在唱歌前，首先要做的，就是「開嗓」。開嗓就像是運動前的熱身，能保護喉嚨，預防聲帶受傷，幫助唱出更清亮的聲音、更廣的音域。

該如何正確的發聲？可以想像一下，在我們剛起床或想睡覺打哈欠時，試著將哈欠大聲地打出來，這時候你的鼻孔會撐開，顳顎關節（連接下顎與顳骨的關節，大約在雙耳的前方）會打開，上顎就會抬起，這個位置就是正確的發聲位置，合唱團也常使用打哈欠做為開嗓練習。

或是在刷牙時，無論你使用的是電動或一般牙刷，都可以透過邊刷牙邊試著發出嗯～的聲音，跟著刷牙的頻率哼唱。因為在刷牙時為了避免口水流出來，這時的我們是嘴巴緊閉的，就可以使用到鼻腔的共鳴。

在課堂上，我都會要求我的學生學習三種動物的叫聲，分別是貓頭鷹、狼嚎和公雞叫，也是幫助開嗓與使用正確發聲的方法。

學會了發聲之後，再來就是「呼吸」，運氣的訓練。我們常常聽到的「腹式呼吸法」，是利用橫隔膜上下的推動，吸氣時橫膈膜往下，胸腔擴張，腹部凸出來；吐氣時，橫隔膜往上，胸腔內縮，腹部往內凹，這個呼吸法適合在規律且平均的換氣時使用。

唱歌時，我們沒有這麼長的時間可以來換氣，可能不到一秒的時間就必須將氣吸足夠接著唱歌，因此我們在歌唱上使用的是「Sing from Your Diaphragm（橫膈膜）」，中文可稱為「逆腹式呼吸法」。

上課前，我會請同學做逆腹式呼吸的練習，吸氣的時候要覺得橫膈膜打開，抬頭挺胸、肚子收起來、提肛，這就是適合唱歌的位置。這個練習除了能幫助擴大肺活量、改善心肺功能、快速換氣、唱更廣的音域之外，也因為站得直挺，在表演時會讓體態看起來更好。

基本的開嗓發聲和呼吸都學會後，想要把歌唱得更好，可以進一步學習歌唱六大元素：

1.音準（pitch／intonation）

2.拍子（time）、節奏（rhythm）

3.音色（tone／timbre）

4.樂句（shape／phrase）

5.整體表現（performance）

6.呼吸（breathing）、肢體表現（body／hands gestures）

前5項是音樂的五大元素，可運用在各項樂器的學習上；歌唱的學習則是多加了第6點的呼吸和肢體表現，這些歌唱的基本元素，可透過上課或觀看網路影片來學習，幫助你更快的理解，使歌唱表現更好！

至於在生活中的一些喉嚨保養小秘訣，可以試試對聲帶不錯的檸檬水，不排斥的人也可加一些蜂蜜，能幫助潤喉，當然最重要的，不要大聲罵人，才是維持好聲音、保養好喉嚨的關鍵！

劉秦米老師示範發聲練習與呼吸法。影片／劉秦米提供

劉秦米老師 - 中國文化大學推廣教育部「長春-英文歌唱班」 課程資訊，提供給有興趣的橘世代參考。

【英文歌唱家-劉秦米】擅長鋼琴演奏與英文歌唱，超過33年的音樂教學經歷，學生橫跨各個不同年齡層，從小小孩到大朋友都有，秉持著「Music is life.（音樂即是生活）」的教學理念，期望將音樂的溫暖力量感染每一個人，使其開心幸福。

經歷：英國三一音樂學院鋼琴演奏碩士學位、英國倫敦華韻婦女合唱團指揮、台北美國學校音樂老師、臺灣鋼琴教學學會常務監事、中國文化大學推廣教育部和松山社區大學英文歌唱課老師。