15款人氣「夜市小吃」熱量排行，臭豆腐才排第三名！
營養三明治的炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋，是油滋滋的隱藏版高油脂食物。 圖／阮南輝 攝影
想好過年要到哪個廟口走春迎福了嗎？來到廟口一定不能錯過的廟口美食們，你們都知道他們的熱量 嗎？
奉上廟口美食 熱量排行榜
| 廟口美食 | 份量 | 熱量 |
|---|---|---|
| 營養三明治 | 一份 | 585kcal |
| 大腸包小腸 | 一份 | 582kcal |
| 臭豆腐 | 一盤 | 565kcal |
| 蚵仔煎 | 一份 | 516kcal |
| 米糕油飯 | 一碗 | 515kcal |
| 炒米粉 | 一盤 | 510kcal |
| 什錦炒麵 | 一碗 | 500kcal |
| 麵線 | 一碗 | 415kcal |
| 肉羹湯 | 一碗 | 370kcal |
| 肉圓 | 一顆 | 324kcal |
| 花生粉豬血糕 | 一支 | 321kcal |
| 烤玉米 | 一大支 | 315kcal |
| 碳烤香腸 | 一根 | 295kcal |
| 潤餅 | 一條 | 225kcal |
| 蕃茄蜜餞糖葫蘆 | 一支 | 100kcal |
不要覺得糖葫蘆熱量不高就很安心，包著糖衣的水果，吃了就不能再喝含糖飲料啦！不然一天糖分攝取會爆表的。
玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都是澱粉！有吃到都要減少飯量！血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源啦！
「營養三明治」剖析一下熱量高的原因，主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋，是油滋滋的隱藏版高油脂食物。
建議大家過年的食物都要注意「分食」，大家一起分散熱量才不會都堆積在自己身上了。
廟口美食熱量圖鑑。 圖／高敏敏營養師
