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【順著節氣去買菜】
蔬菜：萵苣、高麗菜、玉米、馬鈴薯
海鮮：旗魚、棘鬣魚
水果：柑橘、柳丁
【黑木耳炒萵苣】
材料：萵苣、紅蘿蔔切絲、黑木耳切絲、蒜瓣適量、鹽巴
步驟：
1.乾黑木耳先浸水發泡後，洗淨切塊備用
2.萵苣洗淨、切片
3.紅蘿蔔切絲、蒜瓣拍碎
4.先放入蒜頭爆香後，再加入黑木耳，以中火炒約2-3分鐘
5.放入萵苣快炒3分鐘
6.放入鹽巴調味後，即可上桌。
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