寫給成年人的人生處方箋──讓生活裡只留下對的人，你才能與他人自在相處，又不丟失自己。《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》精彩試閱：
名為遲鈍的安慰
以前我曾因為工作而搭計程車到稍遠的地方，途中我和司機聊起了天，結果司機向我傾吐心情，說自己都會很細心地體諒別人的心情，周遭的人卻不是這樣，所以感到很失望。
我好奇地詢問了具體經過，司機說，當自己為憂鬱症所苦時，朋友卻打電話問他：「你怎麼最近都聯絡不上？」他為此感到失望，最後和朋友絕交了。
因為那口氣就像在怪他，讓他覺得朋友很不懂得體諒別人。
聽到這裡，我覺得不太能理解，所以有點摸不著腦袋，但說自己很細心體諒別人的司機，最後卻來個大反轉—他繞了一大圈路，導致計程車費多出一萬韓元。（當然啦，我遇到的其他司機大部分都很親切！）
就像普通的問候，在罹患憂鬱症的人聽來可能是指責般，傷害，也不必然是由某人的惡意造成。
對正在求職的人來說，聽到朋友訴說上班的煩惱時，會覺得對方是在炫耀，對遲遲沒有孩子的人來說，也可能會覺得朋友獨自撫養小孩的辛苦，是身在福中不知福。
意即，根據我的處境，會用不同眼光解讀對方的言行舉止。與其說是誰的錯，不如說是時機點的問題，這時，不必因此感到受傷，而是需要些許的遲鈍。而這種遲鈍，會幫助你掙脫「只有我受了傷」的想法。
當精神健康醫學科的醫師文耀翰在演講時問大家：「至今傷害我最深的人是誰？」許多人很快就能作答，可是當他問「至今被你傷得最深的人是誰？」時，大家卻答不上來了。
為什麼會這樣呢？只有受傷的人，卻沒有造成傷害的人，這種供需的不一致，也許就是我們正在傷害某人的證據吧？我們總會覺得只有自己受傷，並陷入自我憐憫與憤怒之中，但就像對方無法完全得知我們受到的傷害般，我們也同樣不自覺地對某人造成傷害。
可是，對某人造成傷害的瞬間，假如對方能給予諒解，認為「這也在所難免」，或者「你絕對不是有意的」，這會帶給我們多大的安慰啊？雖然我們需要小心避免受傷，
但假如缺乏對傷害的寬容，我們就會變得滿身瘡痍。
即便如刺蝟般的心無法變得像絨毛般柔軟，我們也需要在對方犯錯時睜一隻眼、閉一隻眼，用寬容的目光視之，還有不試著從對方的行為中尋找想法上的遲鈍。
與人交流時，需要具備裝傻的假遲鈍。
盡可能用善意去解讀言語，
把對方當成珍貴的人去對待，
但絕對不要表現得好像只有我單方面給予體諒。
表現得彷彿自己擁有比對方更遲鈍的感覺，
這是社交的要領，也是對人的安慰。—尼采，德國哲學家
本文摘錄自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》，2021/07/02 時報出版
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