過去100年間，人類的平均壽命增加了30歲，該如何善用這30年活出新生命？愛爾蘭成人教育學家愛德華．凱利提出「第三人生 （Third Act）」概念，她認為人生有三個時期，第一人生依賴他人成長；第二人生發展獨立自主；到了第三人生，是獨立又能彼此依靠，能助人、傳承、貢獻自己的人生階段。第三人生不會自然發生，要自己去開創，也要提早準備。
接下來幾周的《橘世代》，將帶您走進台灣企業教練的先驅陳茂雄、作家李偉文，以及中時開卷歷年三位主編的生命，看他們如何經營自己的第三人生。
年輕就要思考 設計第三人生
社會企業「銀享全球」近年持續倡議「設計第三人生」，執行長蔡昕伶認為，豐富的第三人生必須涵蓋健康、財務、關係、學習、自我價值展現等多個面向。
蔡昕伶強調，第三人生是生命階段而非年齡的概念，每個人的時間點不同。以她為例，她目前是1歲及4歲幼兒的媽媽，「我要進入第三人生至少還要15年，那時孩子大了，我的照顧責任沒那麼重了。」她喜歡用「爬山」的隱喻，「當我爬完一座山，接下來的旅途要往哪裡走？」
無論目前的人生之山是哪一座、要邁向哪一條新旅途，都可以提早準備。蔡昕伶建議，思考第三人生的模樣時，可以先從在求學及工作時的任務中，能夠展現的自我價值和意義感的部分去思考。
超前部署 儲備健康能量
理想的第三人生應該是什麼模樣？陳茂雄引用「正向心理學」的觀點，認為能夠擁有正向情緒、有全心投入的任務、深刻的人際連結、感受到生命意義及成就感時，就擁有幸福人生。
但這樣的人生必須預先做準備，不要等退休才思考，愈早開始愈好。
陳茂雄同意心理學大師歐文．亞隆的想法，認為人會害怕死亡，是因為人生有遺憾，他鼓勵大家去完成未竟之事，讓人生遺憾減到最低，但追尋過程必須保持自我覺察，找出阻礙自我的慣性，學會減法與放下，聚焦生命真正想完成的事。最後，他笑著提醒，無論計畫是什麼，都別忽略身體健康的重要性。「我不怕死，我怕死不了。」擁有健康的身體，才是發展第三人生的地基。
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