30秒運動示範/解封微運動 3招瑜珈找回美腿線條

疫情微解封,身體也想來個微運動。不想做激烈又累人的有氧和肌力運動,卻又想鍛鍊肌力、調整體態和伸展肌肉,建議你可以試試看「瑜珈」喔!