在家運動一周挑戰|躺著瘦身!皮拉提斯擺脫擁腫下半身
大屁股、大象腿、下盤肥胖,你有這些困擾嗎?想要擺脫寬大的下盤,就從皮拉提斯運動開始,Mia老師教你在家躺著運動,加強側腹、臀部和大腿外側運動,讓你的肌肉更緊實、線條更優美,擺脫下半身擁腫的困擾。
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