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影音/一天可以吃幾顆蛋?吃蛋會膽固醇飆高?營養師破除吃蛋迷思

許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋,甚至只吃蛋白。 圖/freepik
許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋,甚至只吃蛋白。 圖/freepik

許多人怕膽固醇 高而不敢吃 ,甚至只吃蛋白。

李婉萍 營養師 表示,甜點或是飽和脂肪多的食物更容易影響心血管疾病。

一天可以吃幾顆蛋?蛋怎麼烹調才健康?營養師一次為您解惑。

各段重點
00:06 一天可以吃幾顆蛋?
02:31 蛋的烹調方式
04:23 營養師蛋沙拉作法

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:蛋一天可以吃幾顆?營養師會怎麼吃蛋? 李婉萍營養師

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食物營養 營養師 李婉萍 膽固醇

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