【逆齡動感熱舞03】進階舞蹈 組合動作練習ⅠⅠ

跳舞是個讓人快樂又健康的運動,跟著節奏舞動的過程中,除了能消耗卡路里,你的投入、專注與享受,能幫助釋放壓力、轉換心情,由內到外的身心健康都兼顧得到。

不僅如此,跳舞還是一帖抗老化的處方,因為跳舞時需要記住舞蹈變化與步伐,能幫助刺激大腦,避免認知退化,非常推薦大家,有機會一定要動起來,試著跳跳看!

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