【找回完美臀腰03】wave波浪 鍛鍊曲線

wave(波浪),是流行舞蹈常見的動作之一,動作主要是要求身體軟化像波浪一樣,從上到下,每一個關節交替做同一個幅度的移動。wave動作要做得好看,其動作要流暢,才能將波浪動作的魅力與性感表現出來,可是非常講究身體協調性的訓練。

在這堂「wave波浪 鍛鍊曲線」課程中,跟著Gina老師從基礎開始,先用手指比1來引領身體各部位依序跟著流動,一開始動作卡卡頓頓,都是很正常的,多加練習,提升肢體控制力後就能越做越好看,扭出性感的波浪線條,體態也能變成曼妙的S曲線

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