【強化S曲線03】初階舞蹈 組合動作練習Ⅱ

。中華民國健身運動協會Multi-Sports指導員
。張勝豐舞團、蘭陽舞蹈團


★舞蹈結合娛樂與運動，可以迅速增加體內血清素，保護腦部神經元，幫助血液凝固與止血，且為細胞進行修復，是天然的駐顏妙方。
★以舞蹈做為鍛鍊項目，讓身體隨著音樂旋律、節奏動作，培養身體的平衡能力以及下肢穩定性，避免老年跌倒風險跟相關傷害。
★賞心悅目的舞步與動作，可兼顧好心情與好體態，不僅提升身體柔軟度，改善姿勢，提升血液及氧氣循環率提升，提高注意力，也能在舉手投足間自然散發魅力與吸引力，建立個人自信心與優雅氣質。