橘世代 / 健身攻略 / 管理體態 / 流行舞蹈初階練習：強化S曲線★★ 【強化S曲線03】初階舞蹈 組合動作練習Ⅱ 2021-12-07 09:35 製作：橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 ！ 舞蹈 ，與其他一般健身運動相比，更具有趣味性、娛樂性、多變性。每一次學習新的舞蹈動作，也是對於新事物的嘗試，挑戰成功後，也是一個成就感的解鎖！ 還記得上一期攻略「初階舞蹈 組合動作 練習Ⅰ」，Gina老師教的兩個8拍組合動作嗎？這堂「初階舞蹈 組合動作練習Ⅱ」將接續教學新的兩個8拍組合動作，兩堂課程的內容學起來後，便可跳出一段迷人舞蹈囉！ 橘世代攻略專區／限VIP讀者 2022/10/30前已購買者，可登入閱讀 攻略專區已暫停銷售，新方案將調整後公告 《橘世代》陪你成為溫暖而有趣的大人！ 與客服聯繫 會員試閱登入／VIP登入 還不是會員？立即加入 與客服聯繫 VIP登入 與客服聯繫 系列主題 【強化S曲線01】初階肌力 打造緊實線條 【強化S曲線02】用身體打節拍 上律動練習 在家運動 協調性 組合動作 舞蹈 「整座城市都是我們的健身房！」專業教練團陪你運動一整年 《健身攻略》一次看 流行舞蹈老師- 曾沅希 Gina 。中華民國健身運動協會Multi-Sports指導員 。蘭陽舞蹈團 。indoor survivor團長 。台灣藝術大學 ★舞蹈結合娛樂與運動，可以迅速增加體內血清素，保護腦部神經元，幫助血液凝固與止血，且為細胞進行修復，是天然的駐顏妙方。★以舞蹈做為鍛鍊項目，讓身體隨著音樂旋律、節奏動作，培養身體的平衡能力以及下肢穩定性，避免老年跌倒風險跟相關傷害。 ★賞心悅目的舞步與動作，可兼顧好心情與好體態，不僅提升身體柔軟度，改善姿勢，提升血液及氧氣循環率提升，提高注意力，也能在舉手投足間自然散發魅力與吸引力，建立個人自信心與優雅氣質。
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