【10分鐘熱舞Salsa篇 03】飆汗燃脂進階

現代人因工作和家庭的壓力超載而影響到身心健康,若沒有找到排除壓力的方法,長久的累積之下容易使身體出現問題,像是:睡眠障礙、血壓升高、心律不整和各種慢性疾病。

ZUMBA是一項全身性的運動,既沒有固定的舞步及公式,也不用在意動作的好看與否,只有快樂和享受!不僅能鍛鍊身體也是很好調節壓力、轉換心情的方法。

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