【瑜珈緊實蜜大腿 03】大休息清空壓力

現代人容易因工作、家庭、人際互動或生活上的事件而造成壓力。長期籠罩在壓力下,容易造成身心健康問題和失眠的困擾,該如何紓解壓力,是現代人關注的課題。

瑜珈,是公認非常好的紓壓運動。尤其在瑜珈課程收尾時候的「大休息」動作,趁這個機會讓身心完全沉澱、安靜下來,享受身體帶給你的回饋。這個動作看似簡單,卻是考驗著頭腦與心靈的平靜,是減緩身心壓力的特藥效!

加入橘世代 VIP 立即獲得

  • 150 篇深入淺出的理財攻略
  • 100 堂自我鍛鍊的健身影音課
理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼
系列主題

「整座城市都是我們的健身房!」專業教練團陪你運動一整年

《健身攻略》一次看
FB留言
udn討論區