【瑜珈緊實蜜大腿01】側角式 訓練腿部肌力

本系列課程共3堂課:【01】側角式 訓練腿部肌力、【02】半臥英雄式 美化大腿線條、【03】大休息清空壓力。

在進行本系列課程前,建議先做以下的「核心暖身運動」,讓身體熱起來,避免運動傷害哦!

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