【不生病地中海飲食04】美肌料理 吃出高顏值

【飲食目標】保持青春美麗 擁有好氣色

許多女性認為肌膚老化的問題是隨著年齡的增長而必然發生,其實這個觀念並不完全正確。當肌膚過度暴露於紫外線,肌膚裡面的細胞、DNA 和分子就可能發生損傷、加速老化,使得肌膚出現皺紋和鬆弛等問題。而防曬除了日常生活中的撐傘、擦防曬乳夜、避免曬太陽的方法外,也可以從飲食做起!

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