【不生病地中海飲食03】吃對油更重要 減脂控油這樣吃

【飲食目標】聰明挑選油 可促進脂肪燃燒

很多人認為要減重,就必須避免或減少油脂的攝取。但在地中海飲食中,可是吃不少橄欖油的喔!其實,只要吃對油,不僅不會變胖,還可以促進脂肪燃燒達到瘦身效果,其中之關鍵就是橄欖油裡的「油酸」。

加入橘世代 VIP 立即獲得

  • 150 篇深入淺出的理財攻略
  • 100 堂自我鍛鍊的健身影音課
理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼
系列主題

「整座城市都是我們的健身房!」專業教練團陪你運動一整年

《健身攻略》一次看
FB留言
udn討論區