【小道具大功用03】一張椅子塑造臀腿

攝影/陳軍杉

攝影/陳軍杉

你是否覺得走路沒走多久就容易腳痠?或常常覺得自己快要跌倒?

這個攻略珍珍教練要教大家使用家裡常見的餐桌椅來訓練臀部和單腳穩定的能力,雖然動作看起來不會很難,卻是相當有挑戰性的系列動作唷!

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