【終結肌肉痠痛 下半身篇05】三招按摩 預防足底筋膜炎

攝影/陳軍杉

攝影/陳軍杉

久站容易腳底疼痛?腳掌穩定度不好?腳底是我們接觸地面、負責行走很重要的區域,需要好好保養。

健身教練珍珍表示,很多人有足底筋膜炎的困擾,可以透過一顆按摩球,按壓足底的三個點,可以改善我們單腳站穩、腳掌平衡穩定的能力。快來跟著珍珍教練一起練習按摩我們的足底,避免足底筋膜炎的發生。

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