單身不將就！做好7件事 找到志同道合的新關係
有人問，中年單身 ，談過幾次戀愛，跟愛情顯得越來越生疏，人生下半場該抱持著什麼樣的心態來看待愛情？每天處理離婚官司的呂秋遠律師開玩笑說「每個愛情都危險」，縱然沒有對愛情失望，也不抱持期待或期望，該來的就會來，不用特意強求。
「中年人在生活中受到的挫折太多了，在愛情上要找一個能輕鬆相處，彼此在心靈上互相扶持，一起把日子過得平穩踏實的人，而非茶米油鹽醬醋茶。」不過他還是提醒大家，必須優先照顧好自己，才能吸引到跟自己相同頻率的對象。
縱然沒有對愛情失望，也不抱持期待或期望，該來的就會來，不用特意強求。 圖／Unsplash
另外，諮商心理師林萃芬也提到，中年遇上更年期，常會因為身體因素導致心理發生轉變，像是睡不好、體力大不如前、對很多事情都提不起勁，或獨生子女長久承擔照顧年邁父母的責任，倘若有一天父母離世，照顧者會覺得頓失生活重心、人生沒有活下去的意義，此時心理的憂鬱感加劇，嚴重的甚至會想跟父母一起離開，這些都是不容忽視的問題。
根據統計，70、80年代之後出生的人，有不少人維持單身多年，也有些人明明有對象卻不想結婚，或結過婚又離婚，過著自由、無拘無束的生活，針對這群不婚、不生的獨身享樂主義者，把時間往後推10年、20年，依然可能還是單身的狀態，一個人要怎麼開拓自己的生活，讓自己中年未婚 也能活出自我，呂秋遠與林萃芬分別給出幾點建議：
擴展人際關係 擁有聊天訴苦的朋友
一個人要怎麼讓自己的生活變更好，取決於你的好是什麼好，並且想辦法讓自己變成那樣的狀態，如果不想成為寂寞老人，多參加社團活動、多認識朋友，好朋友不用多，至少3個，不管是結交新朋友或找回老朋友都好，平時可以聊天吐苦水，到了老年還能湊一桌一起打麻將。
心理狀態的設定是就算孤獨也絕不寂寞
確立自己的自信與自尊心，每個人都是很珍貴的，不要輕易把自己送給別人，以自己為同心圓出發，優先照顧好自己，即使是孤身一個人，也要好享受現在的生活。
定期做健康檢查 保持身體健康
中年之後很多毛病都會出現，以前欠的健康債到了中年都要還，平時盡量多運動，生活上不要再縱情享受，因為身體可能會負荷不了，如果你聽不到身體哭泣的聲音，有一天器官就會對你發出罷工抗議。
誰說女人一定要結婚？只要具備獨立的經濟、身心靈健康與開闊的人際關係，不管結不結婚，相信都能擁有幸福的歸宿。 圖／Unsplash
盡量讓生活簡單
心態單純，生活單純，知道自己要什麼，不要什麼，就可以明確接受或拒絕一些不該出現你生活中干擾你的人事物，中年沒有心力顧太多顧不了的事情。
提早存款買保險或規劃老年生活
我們現在都無法想像，假設65歲退休，只剩下一筆退休金，但剛好你很長壽， 活到80、90歲，漫長的二、三十年錢不夠用，這年紀也找不到第二份工作該怎麼辦，唯有提早規劃才能避免晚年悲劇發生。
了解自己 自我照顧
淒楚的知道自己要什麼、什麼樣的生活型態適合自已，人到了中年，對自己了解越多就會越快樂，不妨聽聽自己內心的聲音，再決定人生下半場要怎麼調整方向。永遠要讓自己具備獨處的能力，不會因為沒人陪就自怨自艾，能安排規劃自己的生活，就能享受當下的幸福。
完成人生夢想清單
思考人生上半場有沒有哪些事情願望還沒完成，並把時間往後推移，想想十年後有沒有哪些讓事情沒有做會覺得遺憾，想到就去做，讓自己的人生減少後悔和遺憾。
《大齡女子》有幾句歌詞是這樣唱的，「女人啊，我們都曾經期待，能嫁個好丈夫，愛得一塌糊塗，也不要一個人做主」台灣單身人口不斷增加是不可忽視的社會現象，不論單身、類單身、不婚，都反映出越來越多人對於「愛情自主 人生自主」的渴望，誰說女人一定要結婚？只要具備獨立的經濟、身心靈健康與開闊的人際關係，不管結不結婚，相信都能擁有幸福的歸宿。
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