彼拉提斯 減緩痠痛 雕塑體態

您因為長期姿勢不良而有駝背、脊椎側彎問題嗎?您是否常覺得腰痠背痛、身體虛弱而放棄許多活動呢?

聯合報特地邀請具有Pilates彼拉提斯三級師資認證的專業教練,透過彼拉提斯運動喚醒您深層肌肉,改善您的姿勢,並幫助您讓身體回到正確位置、恢復良好的體態,減少身體的痠痛不適、練出運動力。想要保有健康活力、輕鬆享受運動嗎?彼拉提斯就是最緩和與有效的身體康復運動。

教練潘柔。圖/超越心動力提供

教練潘柔。圖/超越心動力提供

課程時間:11/2、11/9、11/16、11/23、11/30、12/7共6堂(每堂課1.5小時)
上午班每周二10:30~12:00
 下午班每周二15:00~16:30
(每班限定12人,10人以上成班,兩班課程內容相同,請擇一報名)

教學教練:潘柔
相關經歷:彼拉提斯墊上二、三級師資(姿勢評估、開立運動處方)/彼拉提斯器械一級師資/脊椎調整訓練椅師資/空中瑜伽師資/反重力彼拉提斯

課程費用:定價4,500元,聯合報之友優惠價3,999元(報名課程每人再贈送一條彈力帶及一顆小抗力球)

課程地點:超越心動力(台北市松山區八德路三段36號長城大樓5樓,距捷運台北小巨蛋站3號出口約3~5分鐘路程)

報名洽詢電話:0809-080-186轉3(服務時間:星期一至五10:00~17:00)

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