快樂的養生村 住戶精采的健康人生

多數人覺得退休生活還很遙遠，直到父母年邁，或是驚見了自己的白髮，才開始思考人生下半場的生活。根據內政部截至去年底的統計，全台65歲以上人口已突破20%，台灣正式進入「超高齡社會」。這意味著，高齡生活品質、照顧安排與居住選擇，終將成為許多人規劃未來家庭生活時，無可迴避的重要議題。

超高齡社會中，人人都該思考的「幸福老」課題
衛生福利部在《高齡社會白皮書》中，提出「自主」、「自立」與「共融」等政策方向，強調邁入高齡階段，要重視的不只是壽命的延長，更要追求健康、尊嚴與社會參與兼具的生活。

「幸福感」是衡量高齡生活品質的重要指標。台灣近年於聯合國《世界幸福報告》（World Happiness Report）中表現亮眼，其中，「社會支持」、「選擇生活方式的自由度」與「健康餘命」是關鍵指標。在年歲悄然流轉之際，我們能否替自己做選擇：擁有一個幸福老去的人生？

飽受類風濕之苦，完備膳食與溫暖環境讓她重拾笑容
不久之前，長年苦於類風溼關節炎的李小姐，選擇搬進亞洲健康智慧園區。她在去年經歷一次嚴重的發病，雙手無法使力，行走也變得困難。沒有子女在身邊，又無法準備三餐，「我需要幫我煮飯的人，有人建議我請看護，但我不習慣有外人在家。」她說。

選擇位於新竹關西的健康園區，李小姐說，她本來還擔心自己太衝動，住進都是退休族群的地方，會不會太早進駐？

「沒想到我住進來以後，真的是超乎我所求所想！」她說。原本只是想找個吃飯方便的地方，最終的落腳之處卻如此美好。園區機能完善，有療癒身心的溫泉、採用銅銀離子交換系統的游泳池，還有瑜珈、文學等各式課程能參加，午後打打桌球、彈鋼琴，傍晚再悠閒至社區廚房用餐。

不是家人，卻因同樣的選擇而成為了晚年的陪伴
對李小姐而言，更珍貴的是人與人之間的溫度，「現在『孤獨死』的人愈來愈多。但在這裡，大家都很親近，你想做什麼事，都會找到人跟你一起。」由於園區規劃KTV、棋藝室、桌球與匹克球球場等多種設施，「你想打球，就有會打的人教你；游泳、彈琴都是這樣。」李小姐說，自己以前個性比較孤僻，住進園區後，也慢慢習慣大家在一起的生活；每隔一陣子，就會有新的住戶進來，她也和其他關心她的住戶一樣，開始主動和這些新鄰居打招呼、當朋友。

以前餐餐外食的她，血糖總是超標。住進來一個月以後，身體數值逐漸回到正常範圍。李小姐講到嘴角上揚，高興地說，吃得好、環境好、朋友也好，「簡單講，就是愈來愈快樂！」

年近七十依然忙碌快樂，她在養生村找到第二人生
「我們這個年紀拚的是什麼？該奮鬥都已經奮鬥一輩子了，現在最重要的就是健康。」年近七十歲的蘇小姐，自天母搬來健康園區，重視優質環境與健康生活的她，對園區高度肯定。

已經在這裡住了一年又一個月，蘇小姐分享：「很多住戶都比住進來前健康。」左鄰右舍每天談笑風生，再也沒有比這裡更適合養老的地方了。

其實，在找到亞洲健康智慧園區之前，她在台北看過不少高端養生宅。「我住台北四十幾年，從沒想過要離開。」終於找到優美、舒適的環境與完善的生活規劃，是讓她願意搬到新竹關西的原因。「我一到這裡就非常放鬆，整個人神清氣爽。」蘇小姐立刻決定簽約，深信此處就是「人生最有價值的投資」。

入住後，她的生活節奏也徹底改變。自認「不下廚的懶女人」的她，每天早晨起床後先在房內活動筋骨，接著下樓享用社區早餐。園區每日安排各式課程，她白天上課、下午打桌球，近期還開始練鋼琴，再泡個湯放鬆身心。等回到房間時，往往已是晚上七點之後。「真的很忙，不會沒事做。」她終於有時間，把日子過成喜歡又健康的樣子。

蘇小姐也提到，願意選擇來到這裡的人，大多都抱持著同樣的信念：善待暮年生活。也因此，彼此更容易找到共鳴，成為朋友。搬來短短幾個月，她便向台北的朋友宣布：「我不可能回台北了。」

台灣平均壽命雖逐年提高，但許多人晚年仍需面對失能、長照與臥病的挑戰。她提到：「我們不能只看活多久，更重要的是，高品質生活能維持多久。」她希望在人生最後一段旅程裡，仍能過得自在；而這樣的生活，正一步步成真。

「住戶也好、工作人員也好，都很真誠、很熱情。」她說，在台北與多年好友見面，或許一兩個月才約一次；但在這裡，想學琴就有老師，想打球就有球友，每天都有人能一起分享生活。「真的很開心，而且自己越來越健康，沒有任何疑慮，就是住下去了！」

美好暮年，從理想的居住環境開始
當台灣進入超高齡社會，每個人終將面對人生下半場的選擇。對卸下工作重擔與家庭照顧責任的人而言，擁有健康的身體、生活的尊嚴與社區的溫暖陪伴，便是最理想的歸處。

北醫樂齡診所陳宥達醫師說亞洲健康智慧園區得天獨厚，空氣品質佳，有寬闊綠地、開闊視野、充足日照與宜人氣候，並結合健康照護與生活機能，設有樂齡診所、護理服務、多元休閒空間與豐富課程，也是全台灣第一座有頂級溫泉的養生村， 這裡許多住戶的身心循環都非常好。

古人言：「老有所終，壯有所用，幼有所長，鰥、寡、孤、獨、廢疾者，皆有所養。」一個理想社會的樣貌，便是讓每個人在不同人生階段，都能被妥善照顧。在園區晨光灑落的步道上自在散步，在綠意環繞的庭園裡舒心談笑，在規律作息與健康飲食中修復身心。這便是李小姐、蘇小姐，以及許多辛苦一輩子的人們，心中所嚮往的退休生活。