18+

談死亡的8個時機 聆聽是最好的溝通

「死亡咖啡館」常常舉辦生死教育的聚會及課程。 圖/郭慧娟提供
「死亡咖啡館」常常舉辦生死教育的聚會及課程。 圖/郭慧娟提供

在「死亡咖啡館 」裡,郭慧娟 聽過很多家庭故事,他們都在親人離開後留下許多遺憾。

其中最常見的版本是,突然有天父母倒下,兄弟姊妹親人家屬都回來了,很多事情是第1次遇到,一談,家庭隱藏的議題浮現,計較也來了。先是吵醫療決定,接著吵喪葬方式,「海葬?為什麼你知道我不知道?」然後開始爭產。

即便不吵,臨終、喪葬來得那麼突然,沒有太多時間思考與準備就得決定,許多人在多年後想起來仍感覺痛:「我當初為什麼不插管?」「這真的是爸爸要的嗎?」但臨終不能重來,遺憾就一直跟著。

「好好聊過,知道他心裡想要什麼,遺憾才會少一點」,郭慧娟說,死亡無法邊做邊學,在它來到之前,我們就有功課要做,第1步就是用平常心和家人談死亡。

談死亡的8個時機

聊死亡是需要挑時機,但也不是那麼難開始,郭慧娟提出幾個適合的機會。

1.看到新聞事件、名人的故事時。傅達仁安樂死、戴勝益預立遺囑 、張曼娟簽預立醫療決定…都會是很好的開場。

2.家人主動談到身後事或死亡議題時,把握機會聆聽,切莫打斷。

3.利用探病機會討論醫療決定、臨終準備。

4.利用參加告別式機會討論身後事及喪葬禮俗。

5.藉由大自然和四時變化談論死亡的自然性。例如當家人看陽台的花感嘆,「這盆一直長,那盆卻救不活了」,就可以順勢接:「就跟人一樣,壽命有長有短。」

6.參加生死相關講座後,與家人分享心得。

7.邀請家人參加生死相關講座或活動,會後彼此分享看法。

8.自己創造機會,編個故事試探家人的反應。「我有個同學今天line我說他爸爸過世了,用海葬…,我覺得還滿不容易的耶。」

談死亡的7個原則

「只要你做好心理準備,一定會有機會。」郭慧娟認為,每個家庭文化不同,有人能聊有人不能,但掌握一些原則,會讓這件事比較容易開始。

1.談「他死」,不要談「你死」、「我死」

談死亡有時會觸及「你在提醒我即將死亡」的難過心情,但談別人的事心情就會輕鬆許多,當家人說,「我覺得他那樣做不好!」往下問他心裡想什麼。

2.目的是「為什麼」,而非「做什麼」

比「我要樹葬」更重要的是,為何想要樹葬?了解家人生命的尊嚴、態度;這是分享、不是交代。

3.重點是氣氛而非話術,別期待一次到位

一旦被打斷、發現家人不想談,就先停下來,再找其他機會。若從未談過,本來就不容易開始,要有耐心。

4.肯定與稱讚

當爸媽主動談起,多一些正面肯定,且不帶任何評價聽他的意見。

5.願意談的先開始

先跟能談的子女談,談的過程中,其他子女也會聽到。如果不能談的是爸媽,那麼派那個跟他們比較能聊的、他比較寬容的孩子先去談。

6.要能同理還沒做好準備談死亡的心情

不要強迫所有人去面對,不要去貼標籤,不願意談只是還沒做好準備。

7.要做功課

關於死亡的種種,有龐大的知識系統:末期醫療決定、遺囑、遺產、安葬方式、喪葬儀式…等等,事先去了解,當家人想聊的時候,才不會錯失良機。

只有愛,沒有遺憾/郭慧娟生死課

你是否想過,如果沒有好好告別,將造成哪些遺憾?

思考死亡,是一件負面、陰暗的事嗎?其實面對死亡,是為了好好活著,找出人生真正重要的人事物。

【橘世代】與台灣死亡咖啡館創辦人、擁有超過10年生死教育經驗的郭慧娟老師合作,推出【郭慧娟生死課】線上課程,教大家如何理性規劃、盤點清單及調整心態,避免不必要的遺憾及花費。

透過計畫有意義的臨終計畫,才能在有生之年好好的過生活。

優惠中!查看課程詳情》https://bit.ly/3zOXDHO
想詢問課程/報名方式> 客服電話:(02)2649-1681轉2

更多新聞報導

死亡與告別 張瀞文 死亡咖啡館 郭慧娟 預立遺囑

「一場喪事要花費多少錢?」身後事安排你須知的5件事 有備無患

郭慧娟:引進死亡咖啡館聊生死 正面看待人生最後一哩路

延伸閱讀

張曼娟:照顧者才懂的旅程「辛苦也幸福」

張曼娟:人生很少有事情可以自己作主,生死大事自己作主,簡直太奢華、太幸福了!

張曼娟:「長照2.0應該留給更需要的人!」 沒想到,這真的不只是錢的問題...

張曼娟:沒有一個時刻讓我覺得,此刻最好

相關文章

對瓊瑤離世的反思!醫籲:死亡教育不是讓你害怕,而是懂得珍惜生命

居家照護不一定要請外籍看護?4種長照模式申請流程資格一次看

中午領便當下午孤獨死…里長親自碰觸遺體嘆:想看能不能救

作家瓊瑤臉書公開遺言:不當插管維生的臥床老人!早於臉書「暗示離開」

86歲嬤一生奉獻!當過產婆、鄉代、志工:直到做不動才停下

爸媽相隔23天離世…他嘆:為自己善終容易,為父母卻好難

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

不是感冒!他嚴重鼻塞流鼻水,竟是這種癌症作祟

udn討論區