40 歲的人生最快樂！走過生涯谷底有感：趁早吃苦，再用更長的餘生去享受

幾歲開始都不嫌晚、任何人都能做到！只是稍微改變想法、觀點和習慣，人生就會開始不一樣。人生的主線任務，你就是主角。與其在別人的故事裡奔跑，不如讓每一秒都在你的主場。《不知該努力或得過且過，那就在自己的花期前，活出想要的》精彩試閱：

我深深覺得，四十幾歲真的是最快樂的年紀。

以下是我每天起床之後一定會做的幾件事。

四點半起床後，先到廚房燒水，再去洗臉和刷牙。接著倒一杯溫水，再煮一杯咖啡。喝著溫水讓身體暖和起來的同時，查看郵件和推特上的訊息。最後換好衣服，帶著咖啡走進書房，享受屬於自己的時光。

這時，我就已經是人生贏家了。

因為我沉浸在幸福中。我在早晨新鮮的空氣裡，擁有清晰的思考與寬裕的時間，一邊享受咖啡的香氣，一邊做早上該做的事。

這真是幸福啊。在這種感受中開始新的一天，這一天一定會是「好日子」。

人生愉快的人才是贏家。你能有多快樂，這點很重要。

你會覺得早上喝咖啡很幸福，還是覺得理所當然？這一點差異會讓你的幸福感大大不同。

或許你會覺得「這不就是一件小事嗎？」但我在二、三十歲時，根本完全沒有心力享受喝咖啡的樂趣。我總是被某些事物追趕，無論是平日或假日，我的心都無法休息。

即使跟家人一起去旅行，或是參加朋友的婚禮，我心裡想的都是工作，總是在回郵件、講電話。我只要醒著幾乎就是在工作，假日也有七成用在工作上，身心都傷痕累累。

現在回想起來，真是令人冷汗直流。我好像被無形的力量支配，在泥濘中匍匐，努力前進。當時，我真的很討厭這種生活，也覺得很對不起家人。

不過……黑暗越深，光明越閃耀。到了四十歲以後，我慢慢掌握了工作的訣竅，工作的方式改變，加班時間漸漸減少，不知不覺間完全不加班了，假日也不再工作。

對某些人而言，工作日能準時下班回家，假日也能真的休息，或許都是理所當然的，但光是做到這些，就足以讓人覺得很幸福了。

能和孩子悠閒地待在一起，和家人不慌不忙地吃頓飯，不必惦記著工作就能安心去旅行，對我來說，這些時刻都是難以言喻的幸福。

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如今，我不再被迫起床，而是主動迎接清晨，一邊享受咖啡，一邊做自己想做的事。經歷過深深的黑暗之後，這樣簡單的日常就能讓我感到非常幸福。

正因為曾經墜落谷底，才更懂得享受當下。

這是我親身領悟到的事，因此我深信自己今後也能在生活中感受許多幸福。

我有一位朋友，二十幾歲時曾被戀愛對象監禁，精神上也受到支配。當他重獲自由之後，有一陣子根本無法相信別人。

但是四十歲之後，他就像變了一個人，總是面帶笑容。當我詢問他原因時，他回答正是因為年輕時無法相信別人，現在當別人溫柔對待他時，他就會感受到深深的幸福。

出社會的前二十年是可以學到不同事物的時期。你有機會得到全新的經驗、嘗試帶有壓力的挑戰，也會遇到令人灰心喪志的難關。

這時，請不要對自己說「我運氣好差，好累」，要告訴自己「我好幸運！可以學到東西！好高興！」即使經歷了深深的黑暗，在漫長的人生中，這些經驗一定會派上用場。

吃苦最好趁年輕，越是辛苦，你會變得越強大。及早變強，你才能擁有更長的餘生享受許多樂趣與幸福。

我現在真的非常幸福。許多齒輪都對齊了，做事情變得順利，也找到了穩固的自我核心，不再迷惘。我得到了無比堅韌的自信，也能溫柔待人。

這一切，都是因為二、三十歲的我歷經了深深的黑暗。

現在正身處黑暗中的你，請務必不要沮喪，繼續踏出步伐。

總有一天你能夠克服這一切。

當你越過難關，耀眼的光芒就在前方等你。

黑暗越深，光明越閃耀。

四十歲以後，會迎來享受「過往經驗」的餘裕。

本文摘自《不知該努力或得過且過，那就在自己的花期前，活出想要的》，2026/02/11高寶書版

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