18+

朋友不到50歲就孤獨死…單身獨居族必備「5件事」老後從容不寂寞

示意圖/Canva
示意圖/Canva

有位41歲單身 獨居的女性朋友,近日被發現昏迷倒地,打電話給119以後,緊急送醫…透過AED「自動體外心臟電擊去顫器」急救後,目前昏迷指數三,很不樂觀。醫院診斷這位友人是因感染「新冠病毒」而發燒昏迷,又因她獨居,而沒能及早被發現,造成延遲就醫,目前昏迷三周仍未見好轉,已準備轉入安寧病房中。

而另一位同事的朋友,因多日未到公司,公司同事一直聯絡不到他,昨日先行報警後,夥同警察、里長與鎖匠進入他家裡,發現他倒臥在地早已身故多日,身上更已長滿了蛆;同事的這位朋友獨身、獨居,你能想像嗎?66年次的他才47歲……

單身的現象在全球日趨高漲,無論是未婚、離婚或喪偶的單身族群,在未來都將面臨到一個既長壽又獨老 的晚年。獨自生活是許多單身貴族的人生選項,可以享受自由與自主,可以享有獨自的時間與空間。然而獨自生活不一定都是甜,單身貴族在面對獨老時,對於「突發疾病」或「意外事故」的發生又不被及時發現,將可能因延誤救治而造成死亡。如何因應與自救?是單身貴族不能省去的課題。

每個人都可能獨自老去,享受獨處時光固然清閒自在,但對於「突發疾病」或「意外事故」...
每個人都可能獨自老去,享受獨處時光固然清閒自在,但對於「突發疾病」或「意外事故」的發生該如何因應與自救? 圖/Grace的財務筆記

圖/Grace的財務筆記
圖/Grace的財務筆記

孤獨死 」這個名詞源自於日本,這幾年在台灣也越來越夯,孤獨死的意思多指獨居長者一人在家獨自死亡,並於多日後才被發現稱之。當台灣家庭結構改變,越趨於少子、不婚、不生、又長壽的年代,一個人在家獨自死亡的狀況將會越來越多。Grace覺得孤獨死其實不可怕,因人終將一死,死後若是無感知時,自己是否孤獨而死其實差異不大。然而需要我們思考的,應該是孤獨死所反映出的社會現象。

編輯推薦》家人不在身旁…獨老人生如何善終?這3件事很重要 :https://reurl.cc/QElzY9

在80年代至鄰居家串門子是日常,「守望相助」是常聽到的標語,而「守望相助亭」更是路口常有的街景。而現代,同一社區或同一大樓,住著誰、發生了什麼事,或許不被關心、也不想瞭解;人與人間的關係變得有點冷、距離變得較遙遠,當對於周遭多於無感,獨自死亡而久被發現將變成一種常態。

許多單身貴族選擇獨居的原因,通常是可以較自在、不想與他人磨合、也怕吵鬧……等因素,

單身貴族的你需要知道如何享受獨老,又可以降低孤獨死的5個方法:

1、善用政府的資源

各縣市政府針對獨居長者提供的服務,常見的是「被造冊的獨居長者」在家中免費安裝「緊急救援裝置」,此救援裝置可以讓獨居者回報平安、也設有緊急狀況按鈕通報、跌倒偵測、GPS定位的服務等,目的是為了降低獨自在家發生意外的風險。也有部分縣政府使用「智慧照護觀測服務」系統,以自動偵測獨居長者在家的活動狀況;此裝置是透過Wi-Fi無線感測的方式自動偵測,當感應裝置有異常時即自動通報照護人員或里長。

2025年台灣即將邁入「超高齡社會 」,當高齡人口越來越多而資源有限時,各縣市政府的資源補助通常會設定一些門檻。像是可列入「被造冊獨居長者」(註1)的條件較為嚴苛,或者需要符合弱勢族群的條件才能獲得補助。門檻與條件都讓獨老的單身貴族們,更需要提早準備與關注自己獨居與獨老的安全。(註1:根據衛福部現行列冊關懷服務規定,65歲以上獨自居住、有子女未居住在同縣市、夫妻同住均滿65歲且子女未居住在同縣市、同住者不具照顧能力,才符合獨居定義。)

圖/Grace的財務筆記
圖/Grace的財務筆記

2、科技的自我防護

單獨生活的人享有獨居的空間與自由,但人身的風險我們總是無法預測。俗話說靠山山倒、靠人人跑,身為單身貴族的你更應該為了自己的生命安全,提早因應與準備。在不符合政府各項補助條件的單身貴族們,仍然可以自費照顧自己,不論是裝置安全偵測或透過請人送餐當作關注,生活在現代的我們,可以透過科技來幫自己一把。

另外,可以選擇相對平價又方便的Apple Watch配戴,Apple Watch購置時沒有身分條件限制、在使用與設定上也相對簡單,它除了具備SOS緊急服務鈕的功能、也兼具了時尚與流行。SOS緊急服務鈕可以協助獨居的單身貴族,在緊急事件發生時按鈕發送自己所在的位置,並聯絡自己的緊急連絡人;透過自己狀態的通知與處理,將可以降低社會上獨自死亡又不被發現的現象。

圖/Grace的財務筆記
圖/Grace的財務筆記

3、培養自己的健康

突發狀況所造成的死亡通常以「心血管疾病 」居多,不論是腦中風、心肌梗塞、心臟病等,發生的時間都很短促,在發生後若來不及被發現與搶救,致死率通常很高。單身貴族在享受獨老與獨居時,更需要注重自己的健康狀況,不論在飲食、生活、作息與氣候,它們都影響著我們心血管的健康狀況與身體的承受能力。

血管的損壞與阻塞是一個緩慢漸進的過程,醫界認為血管的阻塞比率在70%以下時是沒有症狀的。透過血壓與血糖的控制都在維持我們血管的健康狀態,也避免血管硬化與栓塞所造成腦中風或心肌梗塞的機會,因為血管所衍生出的疾病是造成我們瞬間休克或死亡的主要原因。單身貴族們平日留意血管的狀態與溫度的控管,雖無法完全避免突發狀況的發生,但可以降低因瞬間的因素而造成死亡的發生。

圖/Grace的財務筆記
圖/Grace的財務筆記

4、「有意識」的與人連結

人是需要群居的動物,單身貴族們可以選擇獨居但不離居的生活方式,我們需要建立自己的朋友圈,不定時的聯絡、聚會與聊天;也有意識的與人交誼、與人互動,關心對方、也讓自己被關心。不用喜歡熱鬧與時常話家常,透過簡單的「道早」與「問好」,不論是一通電話、一個見面或是一個「早安圖」,都能讓單身貴族們互相看顧,也彼此關懷。

之前新聞報導一位超商的店員,發現一位常來買報紙的爺爺突然2~3天沒有出現了,到他家去按鈴才發現他跌倒在地無法動彈,也已經餓了好幾天;同事發現,每天都會PO早安圖的高齡客戶突然沒發文了,打電話去詢問原來是生病了。你有哪些朋友好久不見,又有多久沒有主動聯繫朋友與家人?人與人間的關懷與關心需要多些主動,在生活中多一點觀察與多一點雞婆,除了可以降低身邊許多遺憾的發生,也將減少社會上獨自死亡且很久才被發現的事件。

5、「有計畫的」的理財 與安排

只要睜開眼,錢的問題少不了,照顧自己的生活、健康、娛樂、疾病都需要金錢,一個人的老後想如何照顧好自己,我們需要有計畫的安排。嚮往獨居的單身貴族,你可以選擇在宅生活,也可以選擇至養生村 生活,「在宅生活」除了生活費用與醫療費用基本1260萬元外,你還需要準備可以協助自己老後生活的安全設備,不論是安全偵測設備或未來的照護機器人,一次性的裝置費用或者是每個月的租借費用,都是單身貴族們準備獨居時所需要的金錢考量。

「養生村生活」在安全設備與裝置上已先考量也相對較為安全,然而入住壓金幾十萬到幾百萬與每個月3萬起跳的月費,都相對地較為高昂。除了金錢準備外,Grace建議想入住養生村的獨身貴族們可以先行預約參訪,除了評估是否適合自己,更可以深入了解入住時需要的條件。若只有金錢,沒有健康的身體,也難以符合期待的成功入住養生村喔。

Grace的小提醒:

獨居將不再是長者的專利,有在異地打拼不與家人同住的租屋族、理財有道而購屋獨居的菁英分子、小孩婚後不同住的獨居長輩等,獨居的現象在各個年齡層中成長著。像藝人羅霈穎獨自在家猝死,被發現已是二日後、而小鬼黃鴻升年輕、健康、陽光,也因心因性的問題驟逝於自己家中。

不論是嚮往獨身或非自願成了單身,在獨身身分確定與轉換時,都需要幫自己檢視與安排。避免自己孤獨死,我們日常需以現有的資源,照顧好現在的自己;在有時間準備的時候,開創更多的資源以協助未來的自己;不只在金錢上的累積,也需要累積我們的健康與可支援的系統,以降低我們獨自死亡的機率。

本文轉載自《Grace的財務筆記》,原文為:享受獨處,也能「避免孤獨死」的5種方法

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
領取折扣》請點我

更多新聞報導

孤獨死 超高齡社會 心血管疾病 理財 養生村 獨居生活 獨老 熟齡健康 單身

秋季3種咳嗽症狀大不同!中醫師分享3招擺脫「酷酷掃」

色胺酸比你想的更重要!多吃「這些食物」紓壓助眠心情好

延伸閱讀

落羽松步道、櫻花海太美!長庚養生村「夢幻秘境」曝光,交通資訊一次看

50歲年薪百萬單身族,該買房還是租房?未來養老該住哪?專家這樣看

預防長者孤獨死危機!日本用科技監測 英國、丹麥也有妙招

獨居無社交慘淪「社福邊緣戶」實際訪查超過5萬人

相關文章

新光銀行針對「壽險給付金」推出臺外幣優利定存專案

單身不婚最擔心「生病時的恐懼」除了家人、看護還有誰能幫忙?

誰說單身有問題?她選擇不結婚,為自己活出自由人生!

睡一晚決定終身!越南新娘揭嫁台灣老公原因:一個擁抱讓我覺得被愛

面對職場霸凌別隱忍!心理師點名4警訊:一定要求助

看中華隊棒球奪冠「氣到要離婚」她怒批老公:你有比陳傑憲累嗎?

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

不是感冒!他嚴重鼻塞流鼻水,竟是這種癌症作祟

udn討論區