6成長輩有夜尿困擾！恐為慢性病前兆？醫：3狀況快就醫別再忍

「醫師，我爸媽白天一直說睡不飽，但半夜又一直起來上廁所...」這種情況在診間非常常見。

其實 60 歲以上的長輩，每 10 個人就有 6 個被夜尿 困擾，但很多老人家都覺得「老了就是這樣」而默默忍耐。

其實，一夜好眠不該是夢。張醫師整理了關於夜尿的重點，幫你留意家人的健康：

怎樣才算「夜尿症」？

一般來說，睡覺時應該是一夜到天亮。如果睡眠被尿意中斷，必須起床如廁，在醫學上就稱為「夜尿」。這不只影響睡眠，長輩半夜摸黑起床，更增加了跌倒倒的風險，真的不能大意。

為什麼尿意老是半夜找上門？

除了膀胱 儲尿功能出問題，很多慢性病也是元兇。像是常見的「攝護腺肥大」、糖尿病、心臟衰竭或下肢水腫。甚至連「睡眠呼吸中止症」都可能讓你半夜想尿尿。這是一個複雜的訊號，代表身體零件需要保養了。

出現這三種狀況就要就醫

如果你或長輩有以下情形，建議別再等了：

1.夜間如廁次數大於兩次。

2.因為尿尿導致睡不好、失眠，隔天覺得非常疲累。

3.新發生的夜尿狀況持續超過一週。

生活中可以怎麼改善？

除了找醫師評估，日常小撇步也能幫上忙：

●睡前少喝水與茶：尤其是利尿的飲料。

●睡前先排空：上床前先去一趟廁所。

●注意室溫：冬天太冷會刺激膀胱，讓尿意更頻繁，記得做好保暖。

夜尿的成因很多，往往是多種問題交織在一起。如果家裡的「老寶貝」也有這種困擾，與其讓他們每晚折騰，不如帶他們找泌尿科 醫師聊聊。把原因抓出來，才能真正找回睡眠品質 。

本文轉載自《穩紮穩打 輝達泌尿科院長 張英傑醫師 台中彰化南投 攝護腺包皮槍性功能障礙推薦FB粉絲團》，原文為：爸媽半夜老是起來走動，這不只是淺眠而是夜尿症

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