撞到頭就要小心腦震盪！醫：把握「72小時關鍵期」自救別鬆懈

撞到頭之後看起來沒事，不代表真的沒事！了解#腦震盪 的正確自救方法，能幫助我們在關鍵時刻做出正確判斷。

腦震盪4大自救重點

1.第一時間辨認腦震盪症狀

撞到頭之後最重要的第一步，不要急著站起來說「我沒事」，而是先停下來觀察自己的狀態！腦震盪症狀不一定馬上出現，可能撞完當下感覺還好，幾個小時後才開始頭痛 、噁心、反應變慢。如果出現短暫失去意識、頭痛持續加重、對剛才發生的事完全沒有記憶、看東西模糊或出現重影，請立刻停止所有活動、尋求協助，不要硬撐繼續行動！

2.千萬不要「撞完繼續撩落去」

運動員最常犯的致命錯誤，就是腦震盪後繼續上場！受傷的大腦 在還沒恢復之前，對第二次衝擊的承受力會大幅下降，一旦在腦震盪未癒的情況下再次撞擊，可能引發「二次衝擊症候群」，造成腦部急速腫脹，情況嚴重可能危及生命。特別是打籃球、騎車、打球的年輕人，出於不想示弱繼續硬撐，這個決定反而可能造成最大的傷害！

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3.腦震盪後的休息不是躺著滑手機

很多人以為腦震盪後「好好躺著休息」就好正確的腦震盪休息方式是減少所有認知刺激，包含手機、電腦、電視、閱讀、劇烈思考都要暫停。光線過強或噪音環境同樣會加重症狀，建議待在安靜昏暗的空間，讓大腦真正得到休息，才能加速恢復。

4.返家後72小時觀察期不能鬆懈

即使當下就醫檢查沒有大礙、醫師 評估可以返家觀察，腦震盪後的72小時仍然是最關鍵的危險期！這段時間請務必每隔數小時確認一次狀態，不要讓傷者單獨入睡，睡前要確認能正常叫醒。同時要絕對避免飲酒。

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

本文轉載自《神經外科腦瘤權威 陳品元醫師 教授 基隆長庚外科部主任FB粉絲團》，原文為：腦震盪怎麼自救？ #撞到頭沒事？小心了！

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