橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/減壓又減脂 ZUMBA飆汗瘦全身 2021-09-30 10:38 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 拼命運動卻看不見成效,越動越沮喪、好想放棄嗎?想要快樂無壓力的減肥瘦身,快來試試風靡全球的全身性運動「ZUMBA 」! 音樂歡樂、舞步簡單有趣,零舞蹈基礎也能從中得到樂趣!跟著Celia教練的「Salsa(騷莎)」舞曲一起練習,有效燃燒卡路里、增強心肺功能 、美化肌肉 線條,還能轉換心情、讓你無壓力減脂、跳出好身材! 強度2顆星│管理體態訓練完整版01.暖身分解動作02.基礎舞曲組合03.飆汗燃 脂進階 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景📌 橘世代熱門文章 📢 不到65歲就退休!過半日本女性「退休生活不缺錢」全因5種省錢好習慣 📢 鋁箔紙正反面差很多?遇「這些食物」當心溶出重金屬! 📢 正財、偏財龍總來!2024這些星座財運大躍進 📢 口罩先別回收!加1物秒變「鞋子除臭神器」,兼具環保愛地球! 📢 為長輩備餐必看!適合老人家的樂活美食原則 📢 省土增稅有3招!善用重購退稅 賣房節稅更靈活 在家運動 ZUMBA 心肺功能 肌肉 燃脂
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