30秒運動示範／杜絕脂肪團圓 燃脂3招瘦回好體態

一年一度中秋節，開心享用著月餅、柚子和烤肉，應景又滿足！但小心，這些隱藏高熱量的美食，可是導致肥胖的元凶，若一個不注意食用過量，當心體重直線增加，脂肪 也跟著團圓，引發三高 危機，造成身體負擔！

連假過後要收心，身材也需要塑型。快跟著珍珍教練的3招燃脂 爆汗操，每個動作做30秒，休息10秒鐘，再進行下一個動作，有效幫助打擊團圓脂肪、甩掉肥肉、瘦回健康好體態！

強度3顆星│管理體態訓練完整版

• 01.什麼是循環肌力？
• 02.循環肌力 初階適合
• 03.循環肌力 中階練習
• 04.循環肌力 高階訓練
• 05. 循環肌力 頂尖挑戰