懶人瑜伽／人面獅身式：舒緩放鬆，消除壓力造成的腹部緊繃
人面獅身式：舒緩放鬆，消除壓力造成的腹部緊繃 圖／freepik
你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？
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3-1 圖／漫遊者文化 提供
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本文摘自《再來一點．懶人瑜伽2》，由漫遊者文化 2021/06/16 出版
