藜麥 減肥一定要戒澱粉?完勝白飯!7種瘦身必存「低碳水穀物」 近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行,已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量,導致越吃「反而越餓」,還可能使罹患心血管疾病、肥胖等疾病的... 減肥 澱粉 碳水化合物 膳食纖維 藜麥 2022-09-05 看更多