自制力 高自律的人「其實不壓抑」...是靠4步驟養成「習慣」 前言:自制力高的人並非因為他們具有抗拒欲望、壓抑不利行為的超能力。其實他們根本不控制自己,他們是透過養成習慣來讓行為自動化,是習慣讓他們輕... 自我成長 張瀞文 自制力 生活習慣 2020-08-13 看更多