全產品速覽

新聞評論

聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題

服務

會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udn line 好友

股市理財

經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票

生活娛樂

噓!星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 寵物部落 科技玩家 女子漾 報時光

運動

udn NBA 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記

閱讀創作

琅琅悅讀 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u 值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌

文創購物

數位文創 IP 授權 瘋活動 售票網 時光商號

更多產品

聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網
P
刊登廣告 FAQ·客服 新聞授權 服務條款·著作權·隱私權聲明 聯合報系 訂報紙 關於我們 網站總覽
聯合線上公司 著作權所有 ©2023
課程購買
  • 修改密碼 登入/註冊
  • 訂閱查詢 課程查詢 忘記密碼
  • 常見問題
  • 登出
VIP攻略 退休理財 橘煩惱 持續學習 在地推薦 生活百科 品味時尚 橘學院 數位專題 企劃策展
理財攻略 健身攻略 營養攻略
Shelly

3招椅子操 在家也能增肌減脂

受疫情影響,防疫限制了你的活動,但並沒有限制你的運動。適量運動不僅能促進健康,還有助於增強免疫力,降低感染風險,尤其面對疫情的威脅,身體健...

在家運動 莊欣宜 Shelly 椅子操
2021-06-19

全能教練Shelly:運動,現在就開始

站上舞台展現曼妙舞姿是舞蹈系畢業生職涯的優先選項,不過健身教練Shelly顯然闖出不同的一片天。曾在台藝大主修芭蕾舞,副修現代舞的她,念書...

運動觀念 張友彥 Shelly 家庭關係 運動習慣
2020-11-07

【10/16橘世代直播】全能教練Shelly:坐著也能動全身的「椅子操」

各位久坐族的朋友們,你是否看見自己的腹臀腿的脂肪漸漸日積月累,想藏也藏不住了嗎?還有那些內心蠢蠢欲動,卻老是苦無時間上健身房的人,你們再也...

橘直播 Shelly 椅子操
2020-10-13
看更多
  • 理財攻略
  • 健身攻略
  • 影音專區
  • 粉絲專頁

橘世代公告

親愛的會員朋友們大家好:

本公司除夕(2/11)當天客服中心暫停服務,若有任何問題,歡迎於網站線上留言或來信客服信箱:orangevip@udngroup.com,我們將於初一後儘速回覆您,感謝您的支持與愛護,不便之處敬請見諒,謝謝!

服務信箱:orangevip@udngroup.com

客服電話: (02)2649-1681 按 2

服務時間: 每日 09:00 ~ 18:00

關於我們

  • 關於橘世代
  • 廣告刊登
  • 內容授權

特色頻道

  • 好野橘
  • 好學橘
  • 愛玩橘
  • 愛吃橘
  • 健康橘
  • 時尚橘
  • 好心橘

推薦頻道

  • 理財攻略
  • 健身攻略
  • 橘世代課程
  • 會員FAQ
  • 專屬LINE社群

會員中心

  • 加入會員
  • 登入會員
  • 訂閱電子報
  • 常見問題
  • 會員服務條款
  • 隱私政策

社群追蹤

  • Facebook

聯合線上公司 著作權所有 © udn.com All Rights Reserved.