Shelly
3招椅子操 在家也能增肌減脂
受疫情影響，防疫限制了你的活動，但並沒有限制你的運動。適量運動不僅能促進健康，還有助於增強免疫力，降低感染風險，尤其面對疫情的威脅，身體健...
2021-06-19
全能教練Shelly：運動，現在就開始
站上舞台展現曼妙舞姿是舞蹈系畢業生職涯的優先選項，不過健身教練Shelly顯然闖出不同的一片天。曾在台藝大主修芭蕾舞，副修現代舞的她，念書...
2020-11-07
【10/16橘世代直播】全能教練Shelly：坐著也能動全身的「椅子操」
各位久坐族的朋友們，你是否看見自己的腹臀腿的脂肪漸漸日積月累，想藏也藏不住了嗎？還有那些內心蠢蠢欲動，卻老是苦無時間上健身房的人，你們再也...
2020-10-13