Shelly
3招椅子操 在家也能增肌減脂
受疫情影響,防疫限制了你的活動,但並沒有限制你的運動。適量運動不僅能促進健康,還有助於增強免疫力,降低感染風險,尤其面對疫情的威脅,身體健...
2021-06-19
全能教練Shelly:運動,現在就開始
站上舞台展現曼妙舞姿是舞蹈系畢業生職涯的優先選項,不過健身教練Shelly顯然闖出不同的一片天。曾在台藝大主修芭蕾舞,副修現代舞的她,念書...
2020-11-07
【10/16橘世代直播】全能教練Shelly:坐著也能動全身的「椅子操」
各位久坐族的朋友們,你是否看見自己的腹臀腿的脂肪漸漸日積月累,想藏也藏不住了嗎?還有那些內心蠢蠢欲動,卻老是苦無時間上健身房的人,你們再也...
2020-10-13